Как мы учились ползать

Обновлено: 2026-11-07

Коротко. В 6–7 месяцев многие малыши уже ползают по-пластунски и пытаются подняться на четвереньки. Помочь можно простыми играми: подготовить безопасное место, потренировать упор на ручки и ножки и использовать фитбол. Заставлять не нужно: у каждого ребёнка свой темп.

Подготовка к занятиям

• Уберите с пола мелкие и опасные предметы, расстелите плотное мягкое покрывало или коврик.
• Оденьте малыша легко, чтобы ничего не сковывало движений.
• Лучше заниматься босиком или в нескользких носочках: скользящая ткань мешает оттолкнуться.
• Выбирайте время, когда кроха сыт, бодр и в хорошем настроении, и не продолжайте, если он устал или капризничает.

Упор на ручки

Сначала важно, чтобы малыш научился опираться на руки.

1. Поставьте перед ним то, что ему по-настоящему интересно. Иногда это не игрушки, а безопасные предметы вроде часов или пластиковой баночки.
2. Одной рукой поддерживайте ребёнка под грудью, другой аккуратно приподнимайте ножки (поза «тачки»).
3. Побуждайте малыша продвигаться к цели, опираясь на ладошки.

Занятие должно быть коротким, несколько минут, и заканчиваться похвалой.

Упор на ножки

Когда ручки окрепли, можно пробовать ставить малыша на четвереньки.

• Придерживайте его под грудью и по очереди подтягивайте согнутые ножки под животик.
• Поначалу ножки будут разъезжаться, и ребёнок может плюхнуться на пол. Это нормально, не огорчайтесь.
• Чтобы поддержать животик, подложите под него небольшой валик или свёрнутое полотенце.

Фитбол в помощь

• Положите малыша на мяч животиком и слегка покачивайте из стороны в сторону так, чтобы ножки касались пола. Всё время надёжно удерживайте ребёнка.
• Поставьте мяч перед малышом: он будет тянуться к нему руками и отталкивать его, а заодно тренировать мышцы.

Чего ждать

При регулярных занятиях через две–три недели малыш может освоить ползание на четвереньках, а через пару месяцев и первые шаги. Сроки сильно различаются, и сравнивать детей между собой не стоит.

Если к 9–10 месяцам ребёнок совсем не перемещается, заметно отстаёт в движениях или одна сторона тела работает хуже другой, покажите его педиатру или неврологу. Упражнения для развития лучше согласовать с врачом.

Частые вопросы

Когда малыши начинают ползать? Чаще всего между 6 и 10 месяцами. Некоторые дети пропускают ползание и сразу встают на ножки, и это тоже вариант нормы.

Нужно ли учить ребёнка ползать? Не обязательно. Достаточно создать безопасное пространство и дать свободу движений. Мягкая помощь уместна, если малыш сам стремится двигаться.

Почему нельзя заниматься в носочках? Они скользят по полу и мешают оттолкнуться, поэтому лучше босиком или в носочках с нескользящей подошвой.

Как часто заниматься? Короткими сеансами по несколько минут в день, пока ребёнку интересно. При первых признаках усталости остановитесь.

Когда обращаться к врачу? Если малыш заметно отстаёт в двигательном развитии, двигается асимметрично или вы просто беспокоитесь, обратитесь к педиатру.