Ранний токсикоз: как облегчить состояние
Обновлено:
Коротко. Ранний токсикоз — тошнота, рвота и повышенное слюноотделение в первом триместре, обычно до 12–16 недель. Лёгкую форму чаще удаётся смягчить режимом и питанием, но о первых симптомах стоит сообщить врачу. Если рвота частая и вы теряете вес, нужна медицинская помощь.
Что относится к раннему токсикозу
Первый триместр — время, когда закладываются органы и системы малыша. Организм перестраивается, и у многих женщин появляются неприятные симптомы:
- тошнота, особенно по утрам и при резких запахах;
- рвота разной частоты;
- обильное слюноотделение (птиализм), которое чаще сопровождает рвоту;
- реже встречаются кожные проявления, слабость, нарушения сна.
Обычно всё это проходит к 12–16 неделе. Сильное слюнотечение само по себе тоже бывает причиной потери жидкости, поэтому за самочувствием важно следить.
Степени тяжести
- Лёгкая. Рвота до 5 раз в сутки, самочувствие в целом удовлетворительное, вес стабилен или снижается незначительно. Чаще всего это можно переносить дома под наблюдением врача.
- Средняя. Рвота 6–10 раз в сутки, не всегда связана с едой, заметно теряется вес, появляется учащённый пульс, возможен ацетон в моче.
- Тяжёлая. Рвота многократная, возникает даже при смене положения тела, нарастают слабость и обезвоживание, быстро снижается вес. Это состояние требует лечения в стационаре.
Точную степень определяет только врач по осмотру и анализам: обычно назначают общий и биохимический анализ крови и анализ мочи на кетоновые тела.
Как облегчить состояние дома
Питание
- Ешьте небольшими порциями, но часто. Не допускайте длительного голода.
- Уберите блюда, запах и вкус которых вызывают отвращение.
- Выбирайте лёгкую, хорошо усваиваемую еду: овощи, фрукты, белковые продукты, кисломолочные продукты, сыр. Жирного лучше избегать.
- Не берите слишком горячую или очень холодную еду, она чаще провоцирует рвоту.
- Пейте маленькими глотками: негазированная минеральная вода, чай с мятой или лимоном.
- Кому-то помогают сухарики, крекеры или семечки. Подбирайте то, что подходит именно вам.
Утренняя тошнота
- Заранее положите у кровати сухарик или дольку лимона и съешьте, не вставая.
- Поднимайтесь медленно, без резких движений.
Другие ситуации
- Если тошнит при чистке зубов, смените пасту на более нейтральную или с фруктовым вкусом.
- Если тошнота усиливается во второй половине дня, пересмотрите режим: возможно, сказываются усталость и перенапряжение. Больше отдыхайте.
- Ежедневно гуляйте на свежем воздухе и чаще проветривайте помещение.
- При обильном слюнотечении можно полоскать рот отварами трав (например, ромашки или шалфея), если нет противопоказаний.
Витамины для беременных и любые травяные сборы принимайте только после консультации с врачом.
Когда нужно срочно к врачу
Обратитесь за помощью без промедления, если:
- рвота повторяется много раз в день и вы не можете удерживать даже воду;
- вы заметно теряете вес;
- появились сильная слабость, головокружение, сухость кожи, мало мочи или она тёмная;
- есть боль в животе, повышенная температура или кровянистые выделения.
Частые вопросы
Когда проходит ранний токсикоз? Чаще всего к 12–16 неделе беременности, но у каждой женщины по-разному.
Нужно ли говорить врачу о лёгкой тошноте? Да, о первых признаках токсикоза лучше сообщить наблюдающему врачу, чтобы вовремя заметить ухудшение.
Вредит ли токсикоз малышу? Лёгкая форма обычно не опасна. Риски связаны с обезвоживанием и потерей веса при частой рвоте, поэтому при тяжёлых симптомах нужна помощь врача.
Что делать, если тошнит от всего? Ешьте то, что переносите, маленькими порциями, пейте понемногу и чаще отдыхайте. Если не получается удерживать еду и питьё, обратитесь к врачу.
Помогают ли народные средства? Мягкие приёмы вроде мятного чая или лимона бывают полезны, но травы и добавки согласуйте с врачом.