Что такое прикорм
Обновлено:
Коротко. Прикорм — это любая пища и питьё, кроме грудного молока или смеси, которые постепенно дополняют рацион малыша. Ориентир для начала — около 6 месяцев, но не раньше 4 месяцев и только при признаках готовности. Точные сроки лучше обсудить с педиатром.
Зачем нужен прикорм
Ко второй половине первого года ребёнок быстро растёт и становится подвижным: переворачивается, садится, ползает. Грудного молока или смеси уже недостаточно, чтобы полностью покрыть потребность в энергии, железе и других микроэлементах. Прикорм восполняет эту нехватку и помогает малышу:
- привыкать к новым вкусам и консистенциям;
- осваивать жевание и глотание плотной пищи;
- развивать навык есть ложкой и пить из чашки.
Признаки готовности
Один признак ещё ни о чём не говорит, важна совокупность. Малыш готов, если он:
- уверенно держит голову и умеет сидеть с поддержкой или самостоятельно;
- проявляет интерес к еде взрослых, тянется к вашей тарелке;
- открывает рот, когда ему подносят ложку, и не выталкивает её языком автоматически;
- показывает голод и сытость: открывает рот, наклоняется вперёд или отворачивается;
- после обычных кормлений часто остаётся голодным, хотя прежде хватало.
В каком возрасте начинать
- До 4 месяцев пищеварительная система и жевательный аппарат ещё не готовы. Ранний прикорм может вызвать срыгивания, расстройство стула и повысить риск пищевой аллергии.
- С 4 до 6 месяцев начало возможно, но не обязательно. Решение принимают вместе с педиатром с учётом развития и питания ребёнка.
- Около 6 месяцев — возраст, который рекомендует Всемирная организация здравоохранения для детей на грудном вскармливании.
- Слишком позднее начало (заметно после 6–7 месяцев) тоже нежелательно: малыш может привыкнуть только к молоку, отказываться от густой пищи и недополучать железо и другие нутриенты.
Если ребёнок родился раньше срока или имеет особенности здоровья, сроки определяет врач.
Как подойти к первому прикорму
- Выбирайте время, когда малыш здоров, в хорошем настроении и не в разгар вакцинации.
- Вводите по одному новому продукту и наблюдайте за реакцией несколько дней.
- Начинайте с очень малого количества и увеличивайте постепенно, следуя рекомендациям педиатра.
- Не заставляйте есть и не уговаривайте: отказ нормален, попробуйте через несколько дней.
- Не добавляйте в блюда соль и сахар.
Что важно помнить
Каждый ребёнок развивается по-своему, поэтому не подгоняйте малыша под таблицы и чужие советы. Внимательно следите за его сигналами и советуйтесь с врачом. Сыпь, рвота, жидкий стул, затруднённое дыхание после нового продукта — повод сразу обратиться за медицинской помощью.
Частые вопросы
Можно ли начинать прикорм в 3 месяца? Нет, в этом возрасте пищеварительная система не готова, а риск аллергии и расстройств выше. Молока или смеси ребёнку достаточно.
Как понять, что малыш не готов? Если он выталкивает ложку языком, не сидит с опорой или совсем не интересуется едой, лучше подождать одну–две недели и попробовать снова.
Нужен ли прикорм, если ребёнок хорошо прибавляет в весе на молоке? К шести месяцам он нужен в любом случае: растущему организму требуются дополнительные питательные вещества, прежде всего железо.
Нужно ли докармливать водой или соком до прикорма? Как правило, нет. Здоровому ребёнку на грудном вскармливании или смеси дополнительная жидкость не требуется, это стоит уточнить у педиатра.
Что делать, если малыш отказывается от нового продукта? Не настаивайте. Предложите его снова через несколько дней: привыкание к вкусу иногда требует много попыток.