Как одеть ребёнка зимой, чтобы он не замёрз и не вспотел
Обновлено:
Коротко. Зимой ребёнку нужна тёплая одежда, которая при этом пропускает воздух: пот и перегрев опасны не меньше мороза. Вместо множества слоёв лучше подобрать лёгкий современный комплект, термобельё, удобные шапку и варежки и качественную обувь. Замёрз ли малыш, проверяют на ощупь, а не по количеству надетых вещей.
Главный принцип: тепло, но без перегрева
Одежда должна греть и одновременно пропускать воздух. Если ребёнок вспотел, мокрая одежда быстро остывает на морозе, и риск простуды растёт. Старый совет «одевай ребёнка на один слой больше, чем себя» сегодня подходит не всегда: современная зимняя одежда лёгкая, но тёплая, и многослойные «капустные» наряды не нужны. На смену тяжёлым шубкам пришли комбинезоны и комплекты из куртки и полукомбинезона.
Как понять, что ребёнок замёрз
Потрогайте переносицу, шею или кожу выше кистей рук и ступней. Если там прохладно, ребёнка стоит согреть. Если кожа влажная, он перегрелся и ему нужно что-то снять.
Если идёте в магазин или другое помещение
Когда вы заходите в помещение надолго, комбинезон неудобен: из него трудно быстро выбраться. Лучше надеть комплект, чтобы можно было снять куртку. Шапку, шарф и перчатки в помещении снимайте обязательно.
Детский сад и прогулка
Утром в садик одевайте ребёнка с учётом того, что вечером вы можете идти на долгую прогулку. Ориентируйтесь на температуру в группе: в одних садах жарко, в других прохладнее.
- В тёплой группе хватит шорт и носочков.
- Если в группе прохладно, подойдут колготки и шорты или штаны.
- Ребёнок не должен потеть: влажная одежда и прогулка на улице могут привести к простуде.
Температуру в группе можно узнать у воспитателей. Нормы температуры в помещениях детских садов устанавливают санитарные правила, актуальные требования уточняйте в самом учреждении.
Что важно в зимней экипировке
Шапки
Меховую шапку сегодня часто заменяют шапкой с современным утеплителем или из двойного флиса. Удобна шапка-шлем: она закрывает затылок, шею, грудь и спину, открытым остаётся только лицо, а шарф не нужен. Завязок и застёжек у неё нет. Главное, чтобы шлем подходил по размеру.
Манишки
Манишка заменяет шарф: греет шею и грудь, не сбивается, и ребёнок может надеть её сам в любом возрасте.
Варежки и перчатки
Выбирайте непромокаемые модели, чтобы руки оставались сухими. Они должны быть мягкими и не стеснять движений, чтобы ребёнку было удобно лепить снеговика и играть в снежки. Хороший вариант — варежки с удлинённой манжетой (краги).
Термобельё
Термобельё сохраняет тепло и отводит влагу, поэтому может заменить несколько слоёв обычной одежды.
Что в нём ценят:
- нет выступающих швов и внутренних этикеток;
- хорошо держит тепло;
- не требует глажки;
- прочный материал;
- эластичное и достаточное прилегание к коже;
- некоторые модели имеют антибактериальную обработку против запаха пота.
Виды термобелья:
| Вид | Для чего подходит |
|---|---|
| Теплосберегающее | Для спокойных прогулок, небольшой активности |
| Влаговыводящее | Для активного ребёнка на улице |
| Смешанное | Для разных условий |
К зиме полезно подготовить запасной комплект одежды и обуви: сменка выручает, если ребёнок промок.
Зимняя обувь
На детской обуви лучше не экономить: от неё зависят тепло ног и здоровье. Искусственный мех плохо подходит для зимней детской обуви: его выдаёт характерный блеск, и он крепится не к шкуре, а к ткани.
| Обувь | Особенности |
|---|---|
| Сноубутсы | Многослойная обувь: прочный дышащий верх, мембрана, внутри шерстяной войлок. Рассчитаны примерно на температуры от +5 до -35, их носят и вместо резиновых сапог |
| Мембранные сапоги | Дышат и не пропускают воду, лёгкие, швы проклеены. Подкладка из меха или шерсти с синтетикой, шерстяной носок обычно не нужен |
| Валенки | Из овечьей шерсти, дышат и впитывают влагу. Берите модель с прорезиненной подошвой, ортопедической стелькой и каблучком; без подошвы валенки создают неправильную нагрузку на мышцы. Выдерживают морозы до -30 |
| Унты | Меховые сапоги из оленьих камусов, тёплые даже при -30, лёгкие, с нескользкой подошвой |
| Угги | Из натуральной овчины, мягкие и лёгкие. При выборе проверьте мех (мягкий, плотный, не сыплется) и ровные швы без пропусков |
Частые вопросы
Нужно ли надевать на ребёнка больше слоёв, чем на себя? Не обязательно. Современная зимняя одежда тёплая и лёгкая, поэтому ориентируйтесь на состояние ребёнка: кожа на шее и переносице должна быть тёплой и сухой.
Можно ли ходить в комбинезоне по магазинам? Лучше этого избегать: в помещении ребёнок быстро перегревается. Удобнее комплект из куртки и полукомбинезона, а шапку, шарф и перчатки снимите.
Чем заменить много слоёв одежды? Качественным термобельём, которое греет и отводит влагу.
Что делать, если ребёнок сильно замёрз или вспотел и ему стало плохо? Зайдите в тепло, переоденьте ребёнка в сухое. Если самочувствие ухудшилось, обратитесь к врачу.