37-я неделя беременности: развитие малыша и состояние мамы
Обновлено:
Коротко. К 37-й неделе малыш считается доношенным, он готов к жизни вне матки и продолжает набирать вес. Будущая мама в это время часто тревожится, плохо спит и переживает перепады настроения, и это нормально. Помогают разговоры с близкими, врачом и курсы подготовки к родам.
Как развивается малыш
- Средняя длина плода около 48–50 см, вес примерно 2800–3000 г. У каждого ребёнка эти цифры индивидуальны.
- Малыш делает дыхательные движения: при вдохе в лёгкие попадает амниотическая жидкость, при выдохе выводится. Так дыхательные мышцы тренируются перед рождением.
- Первородной смазки ещё достаточно, а пушковых волос (лануго) становится меньше.
- Хрящи носа и ушей постепенно уплотняются.
- Сон делится на быстрый и медленный. В быстрой фазе учащается пульс, меняется давление, падает мышечный тонус. У плода на неё приходится заметная часть сна, у взрослых около 20%.
Что чувствует мама
По мере приближения родов растёт беспокойство о том, как всё пройдёт. Типичные проявления:
- внезапные перепады настроения без явной причины;
- страх неизвестности и беспомощности;
- периоды подавленности и слёзливости;
- бессонница на поздних сроках.
Это понятная реакция на предстоящие перемены, и обычно она временная.
Как справиться с тревогой
- Поговорите с партнёром о своих страхах. Скорее всего, он переживает похожее, а вам обоим станет легче понимать друг друга.
- Обсудите волнения с врачом, который ведёт беременность. Уверенность, что состояние нормальное, снижает напряжение.
- Запишитесь на курсы подготовки к родам, узнайте об эмоциональных изменениях в конце беременности и о ходе родов.
- Старайтесь отдыхать днём, если ночью не удаётся выспаться, и бывать на свежем воздухе.
- Если подавленное настроение держится долго, мешает жить или появляются тревожные мысли, обязательно скажите об этом врачу.
Частые вопросы
Считается ли ребёнок доношенным на 37-й неделе? Да, с 37 недель роды считаются срочными, а малыш доношенным.
Нормально ли, что я плохо сплю? Да, бессонница на поздних сроках встречается часто из-за неудобного положения, активных шевелений и волнения. Если сон нарушен надолго, расскажите врачу.
Можно ли узнать точный вес малыша? Точно нельзя: данные УЗИ приблизительны, погрешность может быть заметной. Ориентируйтесь на заключение врача.
Когда нужно срочно обращаться к врачу? При резком снижении шевелений, кровянистых выделениях, подтекании вод, регулярных схватках или сильной боли. Не откладывайте звонок врачу или в роддом.
Как подготовиться эмоционально? Общайтесь с близкими, посещайте курсы, заранее продумайте план родов и сборы в роддом, это снижает чувство неопределённости.