Вторичное бесплодие: как психологическая поддержка помогает пережить диагноз
Обновлено:
Коротко. Вторичное бесплодие – это когда у женщины уже есть ребенок, но новая беременность долго не наступает. Диагноз ставит врач, а психологическая помощь не обещает беременности, но помогает снизить стресс, прожить потери и принять решение о дальнейшем пути. Это дополнение к лечению, а не замена ему.
Что такое вторичное бесплодие
Бесплодием называют отсутствие беременности после года регулярной половой жизни без контрацепции (после 35 лет врачи обычно советуют обратиться раньше, через полгода). Если первая беременность и роды были, а вторая не наступает, говорят о вторичном бесплодии.
Это не редкость: с годами репродуктивное здоровье может меняться, добавляются хронические заболевания, стресс, перенесенные операции и другие обстоятельства. Причины всегда определяет врач, обследоваться стоит обоим партнерам.
Связь эмоций и тела
Эмоции и состояние организма взаимосвязаны: при волнении учащается пульс, потеют ладони, дрожит голос. Длительная тревога и напряжение могут отражаться на самочувствии, в том числе на гормональном фоне и сне.
Получается замкнутый круг:
- тревога и внутренние конфликты усиливают общее напряжение;
- долгое отсутствие беременности само по себе становится сильнейшим стрессом;
- стресс ухудшает настроение, отношения в паре и качество жизни.
Важно: психологические факторы не объясняют бесплодие целиком, и винить себя за диагноз не нужно. Но снижать уровень стресса полезно в любом случае.
Чем может помочь психолог
Честная цель психологической работы – не «забеременеть», этого не может гарантировать ни один специалист, а при необходимости и врачи не всегда могут повлиять на результат. Помощь заключается в другом:
- разобраться с тревогой, обидами и чувством вины;
- улучшить отношения в паре и снизить напряжение;
- научиться проживать неудачи, например, неудавшуюся попытку ЭКО, которую многие переживают как настоящую потерю;
- принять ситуацию и спланировать жизнь дальше, в том числе рассмотреть другие пути в семью, например, усыновление.
Некоторые женщины в ходе такой работы понимают, что могут быть счастливы в семье в нынешнем составе. Другие продолжают лечение, но с меньшим страхом и большей опорой на себя.
Темы, которые часто поднимаются в работе
- отношения с мужем и распределение ожиданий;
- собственный детский опыт и отношения с мамой;
- чувство вины: за прошлые решения, аборт, прежние отношения;
- тревожность, неуверенность в себе;
- страх неудачи перед новой попыткой лечения.
Форум и профессиональная помощь
Общение с теми, кто в похожей ситуации, дает тепло и ощущение, что ты не одна. Но у онлайн-сообществ есть слабое место: там принято «не унывать», а боль, зависть и обида при чужих беременностях остаются без внимания. Подавленные чувства никуда не исчезают. Специалист помогает признать их и не стыдиться.
Поэтому психологическая поддержка хорошо дополняет и медицинское лечение, и общение с единомышленницами.
Как выбрать специалиста
- Спросите об опыте работы с темой репродуктивных трудностей.
- Насторожитесь, если обещают гарантированную беременность.
- Выбирайте того, с кем вам спокойно и безопасно говорить.
- Решение о лечении принимайте вместе с врачом.
Частые вопросы
Может ли женщина с ребенком считаться бесплодной? Да, такой диагноз называется вторичным бесплодием. Он не зависит от того, были ли роды раньше. Для оценки причин нужно обследование у врача.
Помогают ли разговоры с психологом забеременеть? Беременность они гарантировать не могут. Они помогают справиться со стрессом, наладить отношения в паре и спокойнее проходить лечение.
Когда стоит обратиться за психологической помощью? Когда тревога, подавленность или конфликты в семье мешают жить, а также после неудачных попыток ЭКО или при сомнениях, как действовать дальше.
Можно ли справиться самостоятельно? Часть работы всегда делаете вы сами. Специалист лишь сопровождает и помогает увидеть варианты, но выбор остается за вами.
К какому врачу идти при трудностях с зачатием? К гинекологу или репродуктологу. Обследование проходят оба партнера, план лечения подбирает врач.