Как справиться с детской истерикой: 7 рабочих способов

Обновлено:

Коротко. Истерика у малыша начинается внезапно и так же внезапно заканчивается. Чаще всего это способ выразить сильные чувства или привлечь внимание, пока нет слов для объяснений. Помогают спокойствие взрослого, переключение, сочувствие, игра и телесный контакт.

Почему дети устраивают истерики

Для грудного ребёнка плач — единственный способ сообщить о голоде, мокром подгузнике или скуке. Когда малыш подрастает, появляются слова, но управлять эмоциями он ещё не умеет. Обида, усталость, запрет или невозможность получить желаемое выливаются в крик и слёзы.

Если каждый раз реагировать на истерику уступкой, ребёнок запоминает: так можно добиться своего. Поэтому важно не наказывать за слёзы, но и не превращать их в инструмент.

7 способов успокоить малыша

1. Переключите внимание

Самый простой приём для малышей. Покажите птицу за окном, кота на подоконнике, спрятавшуюся игрушку. Чем неожиданнее и интереснее отвлекающий объект, тем быстрее слёзы прекращаются. Подойдёт и мелочь вроде «ой, смотри, что у меня в кармане».

2. Назовите чувства вслух

Покажите, что вы понимаете ребёнка: «Ты расстроился, что мы не купили конфету. Ты злишься и обижаешься». Когда эмоцию называют и не обесценивают, она быстрее теряет силу, а малыш чувствует, что он не один.

3. Превратите слёзы в игру

Дети верят в волшебство, и это можно использовать. Слёзы можно «высушить феном», «выбросить в окно» или «собрать в мешочек». Придумайте ритуал и повторяйте его каждый раз.

4. Отложите плач на потом

Скажите: «Сейчас мы идём играть, а поплакать можно чуть позже». Малыш быстро увлекается делом, и «позже» для него обычно не наступает.

5. Дайте выход злости

Выберите безопасный предмет: мяч, диванную подушку, мягкий валик. Можно топать, мять, бросать. Игрушки в виде живых существ (куклы, зверушки) для этого лучше не использовать, чтобы не закреплять привычку бить того, кто похож на живого.

6. Придумайте «лекарство от плохого настроения»

Это может быть красивая коробочка с «успокаивающими» мелочами: цветным карандашом, наклейкой, любимой картинкой. Важно, чтобы это был безопасный ритуал, а не настоящие лекарства или витамины. Если сомневаетесь, что давать ребёнку, посоветуйтесь с педиатром.

7. Обнимите

Телесный контакт часто работает лучше всего. Подойдите, обнимите, скажите, что любите. Тепло и спокойный голос взрослого помогают нервной системе малыша прийти в равновесие.

Что помогает во всех случаях

Если истерики очень частые, длятся долго, сопровождаются самоповреждением, задержкой дыхания или остаются сильными после 5–6 лет, стоит обратиться к педиатру или детскому психологу.

Частые вопросы

С какого возраста начинаются истерики?

Чаще всего с года-полутора, пик приходится на два-три года, когда у ребёнка растёт самостоятельность, а речь ещё развита недостаточно.

Стоит ли уступать, чтобы прекратить истерику?

Нет. Уступка закрепляет модель поведения «поплакал — получил». Лучше спокойно сохранить границу и посочувствовать.

Что делать, если истерика случилась в магазине или на улице?

Увести ребёнка в тихое место, присесть рядом, обнять или просто побыть рядом. На взгляды окружающих внимания лучше не обращать.

Нужно ли игнорировать истерику?

Игнорировать эмоции не стоит. Можно не поддаваться на требования, но быть рядом и показать, что вы готовы помочь, когда малыш успокоится.

Когда обратиться к врачу?

Если истерики чрезмерно частые и тяжёлые, ребёнок вредит себе, задерживает дыхание или поведение резко изменилось, обратитесь к педиатру или детскому психологу.