Игры на равновесие для ребенка 1-3 лет дома
Обновлено:
Коротко. Занять ребенка 1-3 лет дома можно играми на равновесие: покачивания, ходьба по веревочке или доске, перешагивание препятствий. Они развивают координацию и умение держать позу. Играйте вместе, страхуйте малыша руками и сопровождайте игру короткими стишками и потешками.
Зачем нужны упражнения на равновесие
Упражнения на равновесие важны для восприятия и координации движений, то есть для умения сохранять позу и равновесие тела. Для них не нужны дорогие игрушки: хватит дивана, ковра, веревки, мягких игрушек и обруча.
Правила безопасности
- Всегда держите малыша за руки или страхуйте рядом.
- Выбирайте устойчивые предметы: шаткая опора увеличивает риск падения.
- Заниматься лучше на мягкой поверхности или ковре.
- Если ребенок устал или капризничает, закончите игру.
Покачивания и кружение
Кораблик
Поставьте малыша на мягкий диван, возьмите за руки и раскачивайте из стороны в сторону, приговаривая что-нибудь про плывущий кораблик.
Фитбол
Посадите ребенка на фитбол и осторожно покачивайте вправо-влево, вперед-назад и по кругу. Придерживайте малыша.
Лошадка
Встаньте на четвереньки и посадите ребенка к себе на спину. Второй взрослый должен его поддерживать. Покатайте малыша, сопровождая «поездку» цоканьем.
Кружимся
Возьмитесь с малышом за руки и покружитесь по комнате. Не кружитесь долго, чтобы не закружилась голова.
Стойка и шаги
Постоять на одной ноге
Когда ребенок стоит, предложите ему показать, как он умеет стоять на одной ноге. Согните и поднимите одну ногу малыша, затем опустите и поднимите вторую. Придерживайте его во время упражнения.
Внутри и снаружи
Положите на пол обруч, возьмите ребенка за руку и встаньте в центр. По слову «день» шагайте наружу, по слову «ночь» возвращайтесь внутрь. Слова можно менять: «снаружи» и «внутри», «кошки» и «мышки».
Змейки
Разложите по комнате куски веревочки или ленты длиной около 50 см. Скажите, что это змейки, на которые нельзя наступать, и вместе, держась за руки, аккуратно перешагивайте через них.
Перешагивание
Положите на пол гимнастическую палку и несколько кубиков. Держа малыша за руку, побуждайте его перешагивать через невысокие препятствия.
По камешкам
Вырежьте из линолеума или ковролина круги диаметром 30-40 см и разложите их по полу друг за другом. Это камешки через ручеек. Помогайте малышу переходить с камешка на камешек.
С бугра на бугор
Расположите на полу крепкие устойчивые предметы: толстую книгу, низкую табуретку, ящик. Держа ребенка за руки, помогайте ему перебираться с одного «бугорка» на другой.
С игрушкой на голове
Положите себе и малышу на голову мягкую игрушку и походите по комнате, держась за руки и стараясь не уронить «плюшевого друга».
Ходьба по узкой дорожке
Канатоходец
Протяните по полу длинную веревочку и предложите малышу пройтись по ней. На улице можно начертить мелом узкую дорожку.
Ковер-плот
Скажите, что ковер – это плот на реке, и предложите обойти его по краю, «не замочив ноги в воде».
Доска или скамейка
Понадобится гимнастическая скамейка. Если ее нет, положите на пол широкую доску или скатайте ковер в рулон. Варианты игры:
- Бычок. Покажите игрушечного бычка, который ходит по доске, и предложите малышу повторить. Поддерживайте его за руки.
- Мышка. В конце скамейки посадите игрушечную мышку. Когда малыш дойдет до нее, ему нужно быстро повернуться и «убежать».
- Котик. В конце скамейки посадите игрушечного котенка: малыш должен дойти, наклониться и взять его. Держите ребенка за руки.
- Мостик. Скамейка – это мостик через речку. Малыш переводит через него игрушечных зверей: прижимает игрушку одной рукой, другой держится за вас, оставляет зверя на другом берегу и возвращается за следующим.
Подъем и спуск
На горку
Положите один конец длинной доски на небольшое возвышение, диван или кресло. Придерживая малыша за руки, помогите ему подняться по наклонной плоскости, повернуться и спуститься обратно или спрыгнуть на пол.
На улице
Во время прогулки побуждайте ребенка ходить по бордюрам тротуара, бортикам песочницы, специальным бревнам-ходилкам и пенькам. Держите его за руку.
Частые вопросы
С какого возраста можно заниматься такими играми? Описанные упражнения рассчитаны на детей 1-3 лет, когда малыш уже уверенно стоит и ходит с поддержкой. Подбирайте задания по умению ребенка.
Нужен ли специальный инвентарь? Нет, подойдут подручные вещи: веревка, ковер, обруч, подушки, мягкие игрушки. Гимнастическую скамейку заменит широкая доска или свернутый в рулон ковер.
Что делать, если малыш боится? Не настаивайте, держите его за руки, начните с самых простых игр, например с покачиваний, и хвалите за каждую попытку.
Как часто заниматься? Достаточно нескольких коротких игр в день по желанию ребенка. Если вас беспокоит неуверенная походка или задержка в развитии движений, обратитесь к врачу.