Дети и взрослые застолья: как говорить с ребёнком об алкоголе
Обновлено:
Коротко. Полностью оградить ребёнка от темы алкоголя нельзя: он видит его в гостях, в фильмах и рекламе. Лучше спокойно и честно объяснить, что это вредный напиток для взрослых, и подавать собственный пример без лицемерия.
Не прятаться и не лицемерить
Видеть родителей в состоянии сильного опьянения неприятно для ребёнка. Но прятаться и делать вид, что взрослые не пьют, тоже не лучший вариант. Дети чувствуют лицемерие очень остро и со временем начинают лицемерить и обманывать сами.
Простая формулировка для ребёнка: «Алкоголь — это вредный напиток, который пьют взрослые». Есть напитки для детей и напитки для взрослых. В алкоголе есть токсичные вещества, они опасны и для взрослых, поэтому детям не стоит его пробовать.
Если ребёнок спрашивает, почему вам можно вино, а ему нет, объясните: от спиртного может сильно болеть живот, кружиться голова и тошнить, поэтому его пьют только взрослые.
Ребёнок на семейном празднике
Если ребёнок хочет быть со взрослыми на большом празднике, например новогоднем, не прогоняйте его. Фраза «иди в свою комнату, тебе здесь не место» может вызвать нездоровый интерес: запретный плод сладок, а жёсткие запреты только усиливают внимание к алкоголю.
- Дайте ребёнку такой же бокал, как у взрослых, но с безалкогольным напитком. Обычно дети не возражают.
- Если возражает, ещё раз объясните, почему это «взрослый» напиток.
- Если вы вовсе не пьёте, ребёнку действительно лучше не бывать на подобных застольях. Но если вы пьёте тайком, а ребёнку говорите, как это ужасно, вреда будет больше.
Во всём важна золотая середина. Алкоголь был и будет, интерес к нему у ребёнка рано или поздно появится. Так же и с курением: лучше, если о нём ребёнок впервые узнает от вас.
Без крайностей и запугивания
- Если вы ведёте здоровый образ жизни, делайте это мягко, не противопоставляя себя другим и не обесценивая их выбор.
- Ребёнку достаточно вашего примера и честного рассказа о последствиях. Не приукрашивайте и не пугайте: когда ребёнок вырастет и узнает правду, он разочаруется и может уйти в другую крайность («все курят и не умирают, значит, не опасно»).
- Подражание взрослым — важный этап развития. Играя во взрослые застолья, ребёнок примеряет социальные роли, и для него важен сам процесс, а не алкоголь.
Как формировать зрелое отношение к алкоголю
Расскажите о влиянии алкоголя на организм и психику и о том, почему некоторые люди им злоупотребляют. Например: алкоголь помогает расслабиться и забыть о проблемах, но это иллюзия, и когда опьянение проходит, становится ещё хуже.
Задайте себе несколько вопросов:
- Умеет ли ребёнок расслабляться? Знает ли способы снять напряжение, есть ли на это время? Если ребёнка перегружают школой, кружками и репетиторами, алкоголь или другие вещества могут стать быстрым способом разгрузки. Другой вариант: чрезмерная строгость и запреты, после которых с получением свободы ребёнок «отрывается по полной».
- Умеет ли он говорить «нет»? Подросткам важно быть принятыми в компании, и часто они делают то, что делают все. Учите ребёнка отстаивать мнение и добиваться целей, но будьте готовы услышать «нет» и в свой адрес.
Рассказывайте правду
Если кажется, что ребёнок заинтересовался спиртным, поговорите с ним, не дожидаясь, пока сомнительную информацию он получит от друзей или из интернета. Заранее изучите, как алкоголь действует на детский организм.
Не читайте длинных нотаций. Расскажите об опьянении и похмелье просто, доступно и с юмором, развейте мифы и кратко обрисуйте перспективы человека, который злоупотребляет спиртным. Учите подростка перепроверять любую информацию.
Частые вопросы
Нужно ли прятать от ребёнка, что взрослые пьют? Нет. Скрытность воспринимается как лицемерие. Лучше спокойно объяснить, что это напиток только для взрослых.
Можно ли ребёнку сидеть за общим праздничным столом? Да, если он хочет. Дайте ему бокал с безалкогольным напитком, чтобы он не чувствовал себя исключённым.
Можно ли дать попробовать алкоголь из бокала родителя? Не стоит: алкоголь токсичен и вреден детскому организму.
Как защитить подростка от алкоголя? Одних разговоров мало: важно научить его говорить «нет», расслабляться без вредных привычек и доверять вам. Если вы обеспокоены, обратитесь к врачу или психологу.