Эмоциональные горки
Опубликовано:
Почему беременную женщину одолевают все эти эмоции? Что происходит с гормонами и с психикой?
**
**
Перемена настроения
Нередко приходится слышать, что гормональные бури приводят к резким и частым сменам настроения. Но что происходит на самом деле? Как действуют “знаменитые” гормоны?
Во время беременности эндокринные железы выделяют повышенное количество гормонов. Некоторые, и правда, влияют на настроение:
- Адреналин отвечает за увеличение сердечного ритма, поэтому может вызывать чувство повышенной нервозности.
- Эндорфины – гормоны счастья.
- Кортизол действует на беременных так же, как допинг на спортсменов.
- Эстроген известен своим возбуждающим действием. Он взаимодействует с прогестероном, который вызывает седативный эффект.
- Пролактин выделяется для того, чтобы подготовить тело матери к кормлению малыша. Взаимодействуя с допамином (его еще называют гормоном секса), он провоцирует возбуждение. Однако следует заметить, что наш организм – целостная система, и все гормоны взаимодействуют, усиливая или, наоборот, нейтрализуя действие друг друга. Эта дисгармония в их “отношениях” и сказывается на твоем настроении.
Повышенная чувствительность
**
**
Во время беременности ты чувствуешь себя более уязвимой, чувствительной, чаше на глаза накатываются слезы, казалось бы без всякой причины. Хотя на самом деле для этого существует ряд причин.
- Биологические. Беременность – это бесценный опыт для женского организма. А перед любым важным событием человек становится чувствительнее, ощущает себя более хрупким. Да и не будем забывать, что гормоны не дремлют.
- Психологические. Общество идеализирует материнство, хотя на самом деле для женщины беременность – настоящий психологический удар, с которым зачастую не так просто справиться. В это время обостряются твои детские эмоции, долгое время скрытые в подсознании.
- Теперь ты не такая, как раньше. Твое тело меняется. Некоторые женщины испытывают чувство отчужденности от своего тела. Тебе кажется, что все происходит без твоего непосредственного участия.
- Ты “зависла” между двумя состояниями. Ты уже почти мать, все больше задумываешься над тем, что ты передашь своему ребенку, когда он родится. Ты внимательнее и более критично смотришь на мир – ведь скоро в нем появится твой малыш.
Непонятная эйфория
Ты чувствуешь себя счастливой, довольной, тебе постоянно говорят, как ты расцвела, как сияешь… Ты – из тех женщин, которые во время беременности ощущают себя особенно гармонично. Педопсихиатр Жак Даян так объясняет их состояние: “Этим женщинам всего хватает, они чувствуют себя полноценными”. Мы все стремимся к такому состоянию. Некоторые женщины утверждают: “Когда я беременна – я никогда не чувствую себя одиноко”.
Бесконечный стресс
Важно различать виды стресса: - объективный стресс. Это риск неправильного формирования плода, осложнений и т. д. Здесь необходима консультация специалиста. Когда женщины месяцами ждут вердикта, подвержен ли их ребенок, например, синдрому Дауна, они учатся переосмысливать свою беременность, а это довольно долгий и болезненный процесс. Некоторые проявляют невероятную силу духа – способность восстановиться после неприятных событий.
- субъективный стресс разного происхождения.
- Во время беременности ты неосознанно вспоминаешь свои детские ощущения. Поэтому возникают вполне законные страхи: Подхожу ли я на роль матери? Какой матерью я стану? Стану ли я такой же, как и мои родители?
- Беременность подталкивает тебя скорее определиться с образом жизни: где ты будешь жить? Как изменятся твои жизненные ритмы? И так далее.
В этот момент особенно важно, если есть такая возможность, пообщаться с собственной матерью. Это пойдет тебе на пользу: ты узнаешь, как проходила ее беременность, какие отношения были у нее с мужем в этот период. Поддержка друзей и близких людей особенно необходима тебе в такой момент.
Панический страх
Страх умереть, родить ненормального ребенка, остаться одной… Бесконечные ночные кошмары… Самые серьезные страхи возникают к третьему месяцу беременности, затем они смягчаются, а кульминации достигают к третьему триместру беременности. Особенной остроты страхи достигают непосредственно перед родами.
Многие современные женщины часто замалчивают свои волнения и сомнения. Если ты чувствуешь себя особенно уязвимой, чего-то боишься или тебе просто стало грустно, не молчи. Поговори с кем-нибудь: мужем, мамой, подругой или врачом. Любая помощь кажется особенно ценной для беременной женщины. Во время беременности ты часто вспоминаешь свои детские переживания, эмоции и мысли, которые раньше были вытеснены твоим подсознанием. Подумай, почему ты вдруг вспомнила именно этот случай? Вдруг он поможет тебе избежать ошибок твоих родителей и стать идеальной мамочкой?