Безопасность детей в жару: правила для отдыха на солнце и у воды
Обновлено:
Коротко. В жару ребёнка нужно защищать от прямого солнца, одевать в лёгкую натуральную одежду с головным убором и давать много чистой воды. У воды малыша нельзя оставлять без присмотра ни на минуту. Если появились головная боль, тошнота и головокружение, вызывайте скорую помощь.
Защита от солнца
- Солнцезащитное средство. Детская кожа тоньше и нежнее взрослой. Наносите средство примерно за 30–60 минут до выхода на улицу.
- Головной убор. Кепка или панама обязательны для ребёнка. Взрослым тоже нужно прикрывать голову: солнечный удар случается и у них.
- Безопасное время. Меньше всего риск ожогов утром до 11:00 и вечером после 18:00. Следите, где и сколько времени ребёнок проводит на солнце.
- Тень. Если в полдень вы оказались на открытом месте с ребёнком, держитесь в тени деревьев. Можно натянуть самодельный тент или взять пляжный зонт.
Одежда
В жару кожа тоже «дышит», поэтому синтетику лучше не надевать. Подойдут лён, шёлк, ситец, хлопок светлых цветов. Чем больше тело прикрыто от солнца, тем ниже риск ожога и солнечного удара. В сильный солнцепек лучше выбрать брюки вместо шорт, свободную рубашку или тунику с рукавами хотя бы до локтя вместо майки.
Очень тонкие ткани пропускают 35–40% солнечного света, поэтому обгореть можно даже в такой одежде. Маленьким детям не стоит долго быть раздетыми на открытом солнце, даже если вы у воды.
Что делать при признаках солнечного удара
Если ребёнок вернулся с головной болью, его тошнит и кружится голова, вызывайте скорую помощь: это признаки солнечного удара. До приезда врачей уведите ребёнка в тень, давайте обильное питьё и следуйте указаниям диспетчера скорой помощи.
Питьё и еда
- Берите с собой охлаждённую питьевую воду и влажные салфетки. Соки, сладкие газированные напитки, морсы и минералка могут только усилить жажду.
- Пить нужно много, поэтому напоминайте об этом ребёнку.
- На пляж лучше брать лёгкую еду: овощи и фрукты. Мясные и тяжёлые продукты в жару легко приводят к отравлению.
- Всё, что берёте с собой, предварительно хорошо мойте. Дополнительно возьмите воду для мытья рук.
Отдых у воды
- Дети в воде должны быть под постоянным пристальным вниманием взрослых.
- Даже в знакомом водоёме пройдите по месту купания и проверьте, нет ли стёкол, ржавых банок, водорослей и других опасных предметов.
- Даже если ребёнок хорошо плавает, лучше плавать вместе с ним. Используйте круг или нарукавники.
- Не позволяйте долго лежать на надувном матрасе: вода отражает свет, как зеркало, и можно сильно обгореть. Кроме того, ребёнка может отнести далеко от берега.
Безопасные игры
Следите, чтобы дети не изображали утопление, не ныряли с берега головой вниз, не «душили» друг друга в шутку и не толкались: это может привести к утоплению. Взрослым полезно знать, как оказывать первую помощь при утоплении. Учите детей плавать как можно раньше, самостоятельно или с тренером, в бассейне или водоёме.
Аптечка на отдых
Возьмите средство от ожогов, любое обезболивающее, бинт, вату, антисептик (зелёнка или перекись водорода). Дети могут порезаться, упасть, получить укус насекомого или ожог, поэтому первую помощь лучше оказать сразу. Состав аптечки дополните с учётом потребностей семьи и при необходимости посоветуйтесь с врачом.
Частые вопросы
Когда безопаснее всего находиться на солнце? Утром до 11:00 и вечером после 18:00.
Чем лучше поить ребёнка в жару? Охлаждённой питьевой водой. Сладкие газировки, соки и морсы усиливают жажду.
Какая одежда подходит для жары? Свободная, светлая, из натуральных тканей: лён, хлопок, ситец, шёлк. Лучше закрывать плечи и ноги.
Что делать, если у ребёнка болит голова и тошнит после солнца? Вызвать скорую помощь, увести ребёнка в тень, давать обильное питьё и выполнять указания диспетчера.