Что говорить ребенку, если папу (маму) забрали на «сутки»
Обновлено:
Коротко. Лучше сказать ребенку правду, но спокойно, простыми словами и небольшими порциями. Неизвестность пугает сильнее любых фактов. Главное в эти дни — предсказуемый быт, ваше присутствие рядом и возможность выговорить свои страхи.
Начните с чувств, а не с фактов
- Дайте понять, что плакать, злиться и бояться нормально. Скажите, что вы тоже волнуетесь.
- Некоторые дети думают, что слезы расстраивают взрослых. Заверьте, что вы понимаете их чувства и они ничего не портят.
- Затем спросите: «Что ты хочешь узнать?» Отвечайте только на заданный вопрос, ничего не выдумывая.
- Говорите медленно и после каждой фразы смотрите на реакцию ребенка.
Что можно сказать
Сочинять легенду про командировку не стоит: ребенок чувствует напряжение, а позже может узнать правду и перестать доверять. Подойдут простые формулировки:
- «Папа (мама) сейчас не дома, его задержали на несколько дней. Он не сделал ничего плохого для тебя и семьи».
- «Мы знаем, где он находится, и взрослые занимаются тем, чтобы он вернулся».
- «Ты ни в чем не виноват. Мы с тобой, и ты в безопасности».
Для школьника разговор может быть более серьезным и «на равных». Для малыша хватит двух-трех коротких фраз.
Что лучше не делать
- Не обсуждайте тревоги по телефону при ребенке. Он улавливает обрывки фраз и достраивает пугающую картину.
- Не показывайте жестокие видео и фото о задержаниях. Ребенок легко представит на этом месте своего родителя.
- Не отправляйте его к родственникам в панике. Если поездка нужна, обсудите ее спокойно и заранее. По возвращении проведите с ребенком время.
- Не оставляйте одного, даже на час: фантазии в одиночестве бывают страшнее реальности. Если нужно уехать, попросите побыть с ним близких или соседей.
Как вернуть чувство безопасности
- Сохраняйте режим дня: сон, еда, прогулки, занятия.
- Найдите вместе «самое безопасное место» в доме и устройтесь там под пледом: игровой «домик» из одеял снижает тревогу.
- Малышам помогает рисование, а детям постарше проговаривание: «Я чувствую злость и страх, а что чувствуешь ты?»
- Посмотрите добрый фильм, спланируйте, что вы сделаете вместе, когда родитель вернется.
- Напоминайте, что все живы и здоровы, но только если это действительно так.
- Позаботьтесь о себе: спокойный взрослый — главная опора ребенка.
Когда нужна помощь специалиста
Разлука и неопределенность для ребенка — стресс. Обратите внимание, если появились:
- нарушения сна и кошмары;
- возврат к прежним привычкам (сосание пальца, ночное недержание);
- сильная возбудимость или, наоборот, вялость и замкнутость;
- отказ от еды или от общения.
В таких случаях стоит обратиться к детскому психологу или врачу. Многие специалисты и волонтерские группы поддерживают семьи бесплатно.
Частые вопросы
Можно ли сказать, что родитель в командировке? Лучше не стоит. Дети чувствуют напряжение, а при раскрытии обмана доверие страдает. Честное, но мягкое объяснение надежнее.
Не подумает ли ребенок, что мама или папа преступник? Такой риск есть, поэтому скажите прямо: ему не нужно бояться, родитель любит его, а взрослые разбираются в ситуации.
Стоит ли отвезти ребенка к бабушке и дедушке? Только если это спокойное, заранее обсужденное решение, с которым согласен сам ребенок. Резкая отправка к родственникам усиливает страх.
Что делать, если ребенок постоянно спрашивает, когда вернется родитель? Отвечайте честно: «Точно не знаю, но как только узнаю, скажу тебе». Повторяйте это спокойно сколько нужно.
Когда идти к психологу? Если тревога, проблемы со сном или поведением не проходят через пару недель или становятся сильнее, обратитесь к специалисту.