История Оксаны: минус 27 кг за полгода
Опубликовано:
Мы продолжаем публиковать истории похудения в рамках конкурса “ДО и ПОСЛЕ”. Самый старательный конкурсант получит** главный приз - ручной блендер - от партнера конкурса компании Philips. **
Познакомившись с предыдущей историей в рамках конкурса “ДО и ПОСЛЕ”, многие задавались вопросом: как же можно похудеть не занимаясь при этом спортом? Прочитать историю можно ЗДЕСЬ. Сегодня мы поделимся рассказом, как “скинуть” ненавистные килограммы и полюбить себя. Новая история докажет, что спорт необходим в борьбе с лишним весом!
**Рассказ Оксаны - это история сильной женщины, которая смогла найди свой пусть к стройности и любви к себе, при этом скинув 27 кг!
Главный герой** - Оксана.
**До похудения: **85 кг
**Сейчас: **58 кг
Борьба с весом проходила 6 месяца: правильное питание, занятия по видеопрограмме Синдии Кроуфорд.
Когда пропорции не соответствуют желаниям
Я никогда не была худышкой, и лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и одеваться так, как я хочу, а не так, как позволяет мне моя фигура…
Забеременев и набрав еще +20кг, я вышла из роддома с весом 85кг. Первые пол года я ждала, что вес начнет уходить потихоньку сам, как у большинства моих подружек, которые мне рассказывали, как их лишний вес просто улетучивался с каждым днем… Но со мной такого не произошло, и я поняла, что** надо с этим что-то делать**! Однако все оказалось не так просто: было много срывов, месяца 2-3 у меня ничего не получалось, меня хватало максимум на 5 дней. И вот в один прекрасный, весенний, солнечный день, гуляя с дочкой на улице, я решила зайти в торговый центр, купить себе какие-нибудь красивые брючки на весну , и когда мне продавец начала предлагать, страшные, бабские штаны, потому что из молодежного на меня и близко ничего не налазило, мне стало очень жутко. Я молча вышла на улицу, представила себе в чем буду ходить летом, когда под курткой вообще ничего не скроешь, и поняла, что все, с этой минуты, я сажусь на диету… и у меня получилось!!!! **с 29 марта 2012 года и до октября 2012 я похудела на 27кг!
Никакой определенной диеты, главное желание!**
Никакую определенную диету я не соблюдала, выбрала для себя из разных источников, то, что мне казалось самым важным (очень много взяла в системе -60):
- я перестала есть после 18.00;
- отказалась от мучного, молочного шоколада, но полностью без сладкого жить не могу, поэтому ела каждое утро до 12, но не все подряд, а натуральные, халву, зефир, казинак, и могла себе позволить глазированный сырок либо кусочек горького шоколада;
- на обед главное не совмещать белки с углеводами, т.е. не есть мясо с картошкой, я старалась себе варить что-нибудь мясное с овощами, очень полюбила детские мясные консервы и с удовольствием делила с дочкой обед на пополам, хоть раньше смотрела на такое с отвращением…больше всего я боялась, что придется себе отдельно готовить, ведь и так приходилось разделять ребенку и мужу еду, а тут еще и себе, но на самом деле нет ничего проще, чем закинуть себе сварить кусок мяса или курицы, либо в крайнем случае сварить яйцо;
- на ужин я съедала кусочек сыра или йогурт с кофе;
- 1 раз в неделю сидела и сейчас сижу на кефире.
Маленькие результаты - огромный прыжок вперед!
Через 2 месяца я увидела первые ощутимые по одежде результаты (-4кг), радости не было предела и я начала входить в азарт:
- записалась на аппарат Назарова (вместе с диетой были очень хорошие результаты),
- начала посещать баню 1 раз в неделю,
- с подружкой записалась в инфакрасную сауну,
- а спорт как могла обходила стороной, я очень надеялась похудеть без физических нагрузок, но потом поняла, что надо брать себя в руки и начинать заниматься, чтобы добиться действительно хорошего результата. Я вспомнила, что еще в школе занималась по видеопрограмме Синдии Кроуфорд, и добилась неплохих результатов, я нашла эти видеоуроки, и начала по ним заниматься постоянно, теперь я не могу себе представить, как я без них жила раньше, хоть по началу было очень трудно…
В месяц у меня уходило 4-5 кг, в июле я весила уже 65 кг и чувствовала себя совершенно другим человеком. Но на достигнутом не останавливалась и к середине октября мой вес стал 58кг, дальше худеть не хочу, мне нравится когда у девушки есть формы. Сейчас я придерживаюсь почти всех этих же правил, но не так жестко, как в период похудения.
P.S. Сейчас я себя чувствую действительно счастливой, я могу одевать то, что мне нравится. Я чувствую на себе взгляды прохожих на улице и понимаю, что все мои труды не напрасны, я добилась того, чего хотела и это круто!!!!
Рассказать свою историю о пути к совершенству и показать фото можно ЗДЕСЬ>>>.
Самый старательный конкурсант получит** главный приз - ручной блендер - от партнера конкурса компании Philips. **
Организаторы конкурса:
Читайте также:
Худеем он-лайн: 76 кг ДО и 60 кг ПОСЛЕ
Мужчины тоже худеют: история Михаила
Обсуждаем на форуме:
Диеты и программы похудения