Легкий ужин. Салат из моркови по-мужски

Опубликовано:

Восемнадцатый рецепт кулинарного конкурса “Легкий ужин” - салат из моркови и яйца

Я отношусь к тем мужчинам, которые придерживаются следующей точки зрения: если хочешь, чтобы твоя жена выглядела хорошо - ей нужно в этом помогать! Иногда словом, иногда делом. Представляю свой вариант позднего ужина по-мужски.

Салат по-мужски

**Ингредиенты. **2 яйца, 2 моркови, 1 зуб.чеснока, сметана 2 ст.л., творог 100 г, зелень, ржаной хлебец.

**

**

Способ приготовления. Яйца отварить,остудить, натереть на мелкой терке вместе с морковью. Все смешиваем, добавляем чеснок, сметану (у меня 26%, чем меньше жирность сметаны, тем меньше БЖУ).

Салат готов! Он сытный, быстрый и вкусный! К этому салату очень хорошо в тандеме хлебец (у меня ржаной) с творогом. Творог пробиваем в блендере вместе с зеленью. Можно добавить соли или чеснок. Кто что любит. У нас без ничего.

БЖУ на 100 г продукта:

Блюдо: Белки Жиры Углеводы

**Салат из моркови по-мужски **(87.2 ккал) 4.3 5,6 4,8

Хлебец (97.3 ккал) 13.2 1.8 7.1

**

.png)

**Комментарий диетолога

Рецепт данного ужина можно усовершенствовать за счет сметаны с меньшим процентом жирности и использованием белков вместо яиц с желтками.

Лучший вариант легкого и полезного блюда для ужина народное жюри будет выбирать с 11 по 14 апреля, а с 15 по 17 апреля пройдет закрытое голосование, которое определит тройку победителей - обладателей призов от “Савушкин продукт”. Подробности ЗДЕСЬ>>>

Продукт от партнера

Закваска “Брест-Литовск” — это кисломолочный продукт с высоким содержанием биологически активных молочнокислых микроорганизмов, поэтому она особенно эффективно способствует нормализации кишечной микрофлоры.

Источникпищеварительного тракта и повысить его активность путем выработки молочной кислоты, которая, в свою очередь, позволяет сдерживать рост и размножение патогенных микробов в кишечнике.

Эти свойства позволяют отнести закваску “Брест-Литовск» к важнейшим продуктам для профилактики возникновения и развития кишечных инфекций, укрепления иммунной системы и повышения общего тонуса организма.

Организаторы конкурса:

.png)

Дарить людям радость и здоровье

****Больше о молочных продуктах в группах “Савушкин продукт” на: ****