Легкий ужин. Салат из сельдерея с сыром и яблоком
Опубликовано:
Двенадцатый рецепт кулинарного конкурса «Легкий ужин» – салат из сельдерея с сыром и яблоком
Зачастую мы с двумя детьми приходим домой уже после восьми вечера. Уставшие и голодные. Поэтому** мой поздний ужин должен быть не только легким, но еще и очень простым и быстрым в приготовлении.** Один из моих любимых рецептов в такой ситуации – салат из сельдерея с сыром и яблоком.
Салат из сельдерея с сыром и яблоком
**Ингредиенты. **Яблоко – 150 г, сельдерей черешковый – 150г, сыр тильзитер - 70г, йогурт греческий натуральный – 70 г.
Твердые продукты трем на крупной терке, перемешиваем и заправляем йогуртом. Всё! Ужин готов!
.jpg)
100 г готового салата содержит 123 ккал
Польза блюда
За счет сыра салат получается сытным, за счет сельдерея – достаточно низкокалорийным.
Для тех же , кто хочет еще больше уменьшить количество калорий, можно взять сыр меньшей жирности или, например, сулугуни.
Комментарий диетолога
**
.png)
**
Действительно, если заменить тильзитер на менее жирный сорт сыра, то блюдо будет более подходящим для легкого ужина.
У вас есть свой вариант легкого и полезного блюда для ужина? Присылайте свои рецепты по адресу photo@ и получайте возможность выиграть главный приз - фитнес-браслет. Подробности ЗДЕСЬ>>>
**
.png)
**
Продукт от партнера
**Йогурт «Оптималь» 0%, обогащенный бифидобактериями **— находка для каждого, кто хотя бы раз в жизни сидел на диете с пониженным содержанием жира и калорий и по достоинству оценит эти легкие и полезные живые йогурты, несущие в себе фейерверк удивительных летних вкусов.
(2).jpg)
Для этих вкусных обезжиренных молочных продуктов подобраны и самые низкоколорийные фрукты. Выбирайте свой любимый вкус: черника, клубника-киви, ананас или клубника-грейпфрут.
Организаторы конкурса:
**
**
**
.png)
**
**Дарить людям
радость и здоровье**
**Больше о молочных продуктах
в группах “Савушкин продукт” на: **
**Одноклассниках; **
**Вконтакте; **
Фейсбуке.