Легкий ужин. Томат, фаршированный креветками
Опубликовано:
Четвертый рецепт-участник кулинарного конкурса «Легкий ужин» - томат, фаршированный креветками
Мне кажется, это блюдо прекрасно подойдет для позднего ужина, особенно тем, кто уже устал от куриной грудки и захотел чего-то совершенно иного, при этом не потратив много времени на готовку.
Томат, фаршированный креветками
**Ингредиенты. **1 крупный помидор, 100 г очищенных креветок, йогурт без наполнителя 2%, сок лимона 1ч.л., специи по вкусу
**
**
****Способ приготовления. ****Помыть помидор, отрезать верхушку как крышечку и аккуратно вырезать мякоть.
**
.jpg)
**
Смешать йогурт с соком лимона и специями. Затем добавить в соус креветки. У меня были уже очищенные.
**
**
Фаршируем наш помидорчик полученной смесью и ставим в разогретую духовку на 20 мин.
Из оставшейся мякоти я сделала заправку для уже запеченного помидора.
**
**
БЖУ на 100 гр. продукта (в порции 200 г):
Блюдо:
Белки
Жиры
Углеводы
Томат, фаршированный креветками (67 ккал)
11,7
0,9
3,1
Комментарий диетолога
**
.png)
**
Великолепный вариант легкого низкокалорийного ужина. В составе есть всё необходимое - и полезная и вкусная белковая составляющая, и овощ, и нежирный греческий йогурт - все подходит для человека, который не только снижает вес, но и просто следит за своим питанием и фигурой**.**
У вас есть свой вариант легкого и полезного блюда для ужина? Присылайте свои рецепты по адресу photo@ и получайте возможность выиграть главный приз - фитнес-браслет. Подробности ЗДЕСЬ>>>
**
.png)
**
Продукт от партнера
****Йогурт “Греческий” ****производится традиционным для этого продукта способом исключительно из натуральных компонентов без использования стабилизаторов, искусственных красителей и ароматизаторов и сухого молока.
Благодаря этому** греческий йогурт «Савушкин», в отличие от классического, содержит в 2 раза больше белка и гораздо меньше углеводов, **что делает его особенно ценным и полезным. А густая кремовая консистенция придется по вкусу даже самым изысканным дегустаторам.
Организаторы конкурса:
**
**
**
.png)
**
****Дарить людям
радость и здоровье****
**Больше о молочных продуктах
в группах “Савушкин продукт” на: **
**Одноклассниках; **
**Вконтакте; **
Фейсбуке.