Легкий ужин. Запеканка с вишнями

Опубликовано:

Шестой рецепт-участник в конкурсе рецептов «Легкий ужин» - запеканка с вишнями

**

**

**Для меня поздний ужин не является проблемой. **В холодильнике всегда лежит пачка творога, из которого можно сделать массу всевозможных блюд.

Запеканка с вишнями

**Ингредиенты. **2 яйца, 350 гр творога 1%, 300 гр вишни, 2 ст.л. сахара, панировочные сухари и манка для посыпки

**Способ приготовления. **Блендером взбить творог, желтки и сахар. Белки взбить в крепкую пену и аккуратно добавить к творожной массе.

.jpg)

.jpg)

Порционные формочки слегка присыпать сухарями или манкой, выложить вишню, сверху выложить творожную смесь.

Выпекать 25 мин до золотистой корочки в разогретой до 200 С духовке.

В100 гр готовой запеканки 95 калорий

Польза блюда

Польза творога всем известна. В первую очередь, благодаря регулярному употреблению творога

В вишне содержится много кумаринов – веществ, понижающих порог свертываемости крови и предупреждающих образование холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Польза вишни заключается еще и в том, что она укрепляет всю кровеносную систему организма.

Вишню используют также для улучшения моторики пищеварительных желез, так как она является хорошим стимулятором секреторной функции желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря.

Комментарий диетолога

**

.png)

**

Блюдо прекрасно подойдет для десерта или полдника. Для использования его в качестве ужина, лучше убрать сахар , а также манку и панировочные сухари.

У вас есть свой вариант легкого и полезного блюда для ужина? Присылайте свои рецепты по адресу photo@ и получайте возможность выиграть главный приз - фитнес-браслет. Подробности ЗДЕСЬ>>>

**

.png)

**

Продукт от партнера

**Рассыпчатый творог «Савушкин хуторок» **изготовлен по классической рецептуре из свежего молока и закваски без добавления консервантов.

.jpg)

Его натуральный кисломолочный вкус и особенная рассыпчатая структура напоминают настоящий деревенский творог.

Важно, что в процессе упаковки рассыпчатого творога происходит вытеснение из нее воздуха. А отсутствие кислорода внутри пакета позволяет сохранить свежесть творога, и не дает возможности продукту быстро скиснуть.

Организаторы конкурса:

**

**

**

.png)

**

Дарить людям радость и здоровье

**Больше о молочных продуктах в группах “Савушкин продукт” на: **