Ничего лишнего: Мои дети никогда не болели
Опубликовано:
Ребенок BY публикует первый рассказ в рамках конкурса “Ничего лишнего”: Мои дети никогда не болели.
Сладко, быстро и неправильно покушать, да еще при этом посмотреть телевизор - не было в моем расписании никогда. Все мои детки стали сами держать ложку и кушать в полтора года. Никаких телевизоров на кухне не было. Все пришли, сели, молча поели и разошлись, никаких посиделок.
Когда мы с мужем решили завести своего первого малыша, стали готовиться к этому основательно. Пили витамины, ежедневно овощи, фрукты, молочные продукты. Мальчик получился красивый и здоровый.
Полтора года кушал мамино молоко и питался правильной едой: ничего жареного, тушеное мясо, рыба, вареные овощи, свежие фрукты, самодельные творожки, вода.
**Следом появилась вторая девочка. **Режим питания, труда и отдыха также соблюдался. Подъем в 7 утра, завтрак, 2 часа игры на улице, обед, сон, снова свежий воздух. Ночной сон у всех в 21-22.00.
И последний запланированный малыш! И снова такой же ритм жизни. Правильная еда, свежий воздух, бассейн с 3 месяцев.
В рацион нашего питания обязательно входят каши на завтрак, на обед суп-пюре из одних овощей или на мясном бульоне, на второе - мясо вареное, тушеное: индейка, курица, свинина с картофельным пюре.
Полдник: сырники, творожки, блинчики. Ужин: каши молочные. Перекусов в виде бутербродов и печенок у нас нет. В течение дня вода, соки; вечером молоко или какао. Колбасные изделия присутствуют очень редко.
Папа со старшим сыном летом бегают по стадиону, ходят на тренажеры (на школьной площадке). Старший мальчик ходит в спортивную секцию.
Хочу похвастаться своими результатами: Илье 6 лет, Алисе 4 года и Богдану 2 года. И у всех пустые медицинские карточки, т. е детки ни разу и не болели, только ветрянкой, ну и легкие насморки. Может потому, что я медицинская сестра?
Хотя, думаю, не в этом дело. Просто правильный жизненный подход и умение слушать и слышать себя и свою семью!
Елена и ее семья
Комментарий диетолога, Марты Марудовой
.png)
Самое важное у человека - это здоровье. Поэтому любое заболевание (не только избыточный вес и ожирение, но и многие другие) легче предотвратить, чем потом долго лечить дорогостоящими лекарственными средствами.
Самые стойкие привычки закладывают нам родители с детства. Поэтому очень важно начинать формировать правильные пищевые привычки и вести здоровый образ жизни с самого раннего возраста. С это точки зрения, Елена – молодец, медицинская карточка её детей – яркое тому подтверждение!
Призы
Победителей конкурса ожидают полезные призы от компании «Савушкин продукт».
Первое место:
Тренажер Leg Magic
Второе место:
Шагомер OMRON Walking style One 2.1
Третье место:
Кулинарная книга
.jpg)
И еще много интересного и полезного Вы сможете узнать посетив «Территорию свежести»
**
.jpg)
**
**Подробнее о конкурсе можно узнать ЗДЕСЬ>>> **
Организаторы конкурса:
**
**
**
.png)
**
Всегда из свежего молока
**
.jpg)
**
.png)