Новая я:"Когда просыпается волчий аппетит - иду в магазин за куриной грудкой"
Опубликовано:
За мной стояла ожидающая моих перемен семья…
Первый участник в рамках конкурса рассказов “Новая я”
.jpg)
Ох, уж эта беременность
Лишний вес пришел ко мне, как и у многих женщин, с беременностью. Пришел, как оказалось, надолго - на целых 5 лет.
Что я чувствовала все это время?
Стандартный набор: **недовольство своим внешним видом, нелюбовь к шопингу **(мой мозг никак не хотел принять то, что одежда мне нужна теперь на 2 размера больше, чем прежде), нежелание ходить на веселые и торжественные мероприятия (там же все красивые будут, куда мне со своим лишним…).
Каждый год, вернее, даже каждый понедельник я решала худеть.
Но именно РЕШИЛАСЬ тогда, когда объявила бой лишнему весу публично - в проекте “НеВЕСомость-4”.
Кушали с большего правильно
Наша семья с момента ее создания старалась придерживаться основных правил здорового образа жизни. Ежедневная физическая активность для моего мужа - это всегда обязательно.
Но надо же было заедать неприятности
Сосиски, колбасы и прочую гадость мы и раньше старались не покупать, но совместно очень (даже очень-очень) тяготели к сладостям.
Ну как же – надо же было заедать мелкие неприятности. Причем, у нас не было представления о том, что существуют полезные сладости, что лакомиться сладким перед сном не стоит.
Никакой физической активности
Лично я, в отличие от мужа, физически никак не нагружала себя: старалась всегда проехать на автобусе, даже если нужно было всего 1 остановку, подняться в многоэтажке на нужный этаж - только на лифте (благо у нас сейчас квартира на 5 этаже без лифта – не отвертишься), дети играют в песочнице - а я посижу, отдохну и т.д.
Самая большая поддержка
На пути к стройности мне очень помогла семья. Муж и в начале проекта, и сейчас часто благодарит меня за то, что на нашем столе практически не встречаются вредные продукты.
Он рад питаться здорово. **Дети поддерживают меня в физической форме **своей любовью к длинным пешим прогулкам в любую погоду.
А чего стоят их горящие от восхищения глазки и слова:
Мамочка, ты такая красивая!
Муж-то меня всегда баловал комплиментами, а детки - они ж честнее взрослых.
В чем секрет моего успеха?
Думаю, у меня ничего не вышло бы без участия в проекте. Почему? Потому что мне было стыдно не похудеть, потому что было жалко потраченных сил и времени впустую, потому что за мной стояла ожидающая моих перемен семья.
.jpg)
.jpg)
До и После проекта. Увидеть преображение можно ЗДЕСЬ>>>
Рацион без изысков
**Наш рацион на сегодняшний день не отличается особыми изысками. **В доме всегда есть яблоки и другие фрукты.
Овощи стараемся покупать сезонные. Зимой выручает сельдерей, салат, капуста, морковь.
Макароны только из твердых сортов пшеницы.
**Особая любовь у нас к молочным продуктам. **В холодильнике всегда есть творог, ряженка, простокваша, молоко и сметана.
Говядина, курица, индейка, рыба поочередно оказываются на нашем столе.
Из сладостей нашими любимыми семейными лакомствами стали зефир и мармелад, финики и изюм.
А еще мы все очень любим воду. Больше всего и в больших количествах!
Я никогда сама теперь не куплю
Сосиски, колбасу, свинину, батон, молочный шоколад, газированные напитки, чипсы и другие вредности.
И не поверите, но **на продукты стало уходить меньше денег! **Так что здоровое питание - это отличный выбор в это непростое кризисное время.
Я очень дорожу изменениями
И чтобы не потерять достигнутый результат, я постоянно контролирую свой вес, стараюсь есть сладости в первой половине дня, а** когда просыпается волчий аппетит - иду в магазин за куриной грудкой.**
Шашлык из ананаса и курицы. Б/Ж/У/Ккал -9.6/0.5/5.1/63.1. Подробнее ЗДЕСЬ>>>
Также стараюсь много ходить пешком при любой возможности и не наедаюсь до чувства “объелась”.
Я понимаю тех, кто хочет похудеть
Но у кого не выходит. **Часто мы думаем, что это гены, у нас все в роду такие, **или говорим, что это гормональные сбои в организме не дают похудеть (я ж совсем ничего не ем, а всё равно толстая!)
Послушайте, это не так! Редко женщина толстая именно из-за проблем со здоровьем. Часто именно проблемы со здоровьем появляются из-за лишнего веса!
Если вы хотите похудеть - я вам этого желаю от всего сердца!
Худейте. Начните сейчас
**Не можете сами - обращайтесь за помощью, некому поддержать - мы поддержим! **Мы-то точно знаем цену нашей стройности, сколько мы вложили в “новых себя”, мы ведь изменили свою жизнь.
.jpg)
Новая я - это…
новый гардероб в моем шкафу: это новые платья (их уже несколько, а не было ни одного!),
несколько пар туфель на каблуке, это новая прическа, это новые отношения с мужем,
новая, самая лучшая в моей жизни, работа,
новые цели в моей жизни,
новые открытия, новые (или подзабытые) радости,
принятие себя целиком и полностью, это мой комфорт.
Присылайте свои истории совершенствования до 14 апреля и выигрывайте призы от генерального партнера проекта - компании “Савушкин продукт”.
.png)
Организаторы конкурса:
.png)
**Дарить людям
радость и здоровье**
Больше о молочных продуктах
в группах “Савушкин продукт” на:
Одноклассниках;
Вконтакте;
Фейсбуке.