Новая я: «Сдержанность во всем, или Как я похудела на 42 кг за год»
Опубликовано:
Когда получится стать «новой я» – расслабиться будет нельзя, как горько это не звучит
**Второй рассказ в рамках конкурса «Новая я» **
Когда вышла замуж, стала готовить вкусняшки
Зовут меня Алёнка, мне 32 года. В детстве я была худенькой, к годам 15 стала немножко прибавлять.
А вот когда в 20 лет вышла замуж, каждый день готовила любимому вкусняшки – и, конечно же, стала поправляться.
В общем, через год **на годовщину свадьбы мы с мужем рванули в Евпаторию на месяц **в пансионат.
А там кормили пять раз в день, потом ночные кафе с вкусняшками и целый день валялись на пляже.
В Минск приехал теленок – 84 кг
Меня не узнал почти никто, я очень сильно поправилась.
Когда я пришла на очередной осмотр к гинекологу, она мне задала вопрос (очень толковая женщина), что же со мной будет, когда наступит беременность?! Это ж ведь за 100кг перевалит.
Я так обиделась. Как она могла мне такое говорить?! Обиделась, психанула и стала худеть
За год я сбросила половину - до 42 кг
Конечно, это был перебор. Но я вылечила многие свои болячки (печень, желудок, поджелудочную железу).
До похудения стояли диагнозы, а вот очистив организм от шлаков и жира, я смогла многие снять.
За 3 месяца я откорректировала вес до 53-55 кг
Сделала это потому, что мы с мужем стали планировать малыша.
Этот вес держу несмотря на три беременности, где набирала в среднем по 20 кг.
Как же мне удалось похудеть на 42 кг?
-
Разгрузочный день – четверг. Я не ела ничего, только пила воду маленькими порциями, но литра два в день.
-
**Никакой еды после шести. **Зашить рот, забыть о еде, можно чуток воды попить.
-
**Ограничить сладкое. **Можно немножко, но до 12:00
-
Завтрак у меня начинался с каши на воде (овсянка, гречка) , чай не очень сладкий, сухарик.
-
**В обед: суп обязательно. **Я очень люблю котлеты, съедала не более одной, рыба отварная, говядина или свинина отварная, картошка отварная или в мундире, кушала капусту тушенную. Блинчики из кабачков.
-
**Перекусы: фрукты, сухофрукты, **нежирный творог каждый день.
-
Кушала все понемногу. Из напитков : компот из ягод и сухофруктов, кефир нежирный, чай не сладкий и не крепкий, слабый кофе, вода.
Очень люблю хлеб (тонкий ломтик), творожную запеканку, сметану, яйцо с майонезом.
На сегодняшний день разгрузочного дня у меня нет
После каждой беременности старалась не кушать после 18:00, когда деткам было месяца 3 - я возвращала свой вес.
Сейчас кушаю всё понемногу, но до 6 вечера. Вес мой 55 килограмм.
Основной секрет моего успеха — сдержанность
Это умение держать себя в рамках и идти к поставленной цели, отказывая себе во вкусных привычках.
Что касается сладенького - к нему я равнодушна, но иногда могу себя побаловать, но это очень редко.
Я кушаю всё
Нет, наверно, таких блюд, которых я не ем. Кушаю все в первой половине дня, а вот во второй стараюсь что-нибудь лёгкое (йогурт, творожок, ряженка), а после 18:00 - полстаканчика воды.
Конечно, на днях рождениях я кушаю немножко, но совсем чуть-чуть.
Новая Я - самая счастливая женщина в мире
Я любима мужем и моими доченьками, я легка на подъём, стройна, молода и в свои 32 года, по словам близких - выгляжу намного младше.
Девушкам, которые хотят измениться
Когда получится стать «новой я» – расслабиться будет нельзя, как горько это не звучит, придётся придерживаться диеты всю жизнь, потому что вес может вернуться с лихвой.
Если мы захотели измениться, то всю жизнь придётся жертвовать собой и своими вкусными привычками.
Желаю всем удачи, главное – верить в себя, и всё получится!!!
(6).jpg)
Присылайте свои истории совершенствования до 14 апреля и выигрывайте призы от генерального партнера проекта - компании “Савушкин продукт”.
.png)
Организаторы конкурса:
.png)
Дарить людям радость и здоровье
Больше о молочных продуктах в группах “Савушкин продукт” на:
- Одноклассниках;
- Вконтакте;
- Фейсбуке.