Комплексы родом из детства: как родители формируют наши «тараканы»
Обновлено:
Коротко. Многие наши «больные темы» родом из детства: если ребёнка постоянно сравнивают, критикуют и требуют соответствовать чужим ожиданиям, у него формируются комплексы и страх неудачи. Освободиться от них можно, но это непростой путь: нужно найти первопричину, отделить свои желания от родительских и начать действовать. А родителям стоит помнить, что ребёнок не обязан воплощать их несбывшиеся мечты.
Откуда берутся «больные темы»
По разным причинам некоторые сферы нашей внутренней жизни выведены из равновесия и требуют внимания. Это так называемые болевые точки: стоит их задеть, и мы мгновенно напрягаемся и «собираемся для ответного удара».
Фраза о том, что все проблемы родом из детства, кажется избитой, но во многом она верна. Если девочке с малых лет внушали, что она должна быть первой во всём, что стремление к идеалу и мнение окружающих главное в жизни, во взрослом возрасте у неё легко развивается невроз.
Дочь, которой всегда мало
Представьте женщину, у которой, казалось бы, всё хорошо: два диплома с отличием, семья, дом, уход за собой, помощь специалистов. Но при этом тревога и подавленность не уходят. Причина в том, что всё, что она делала, для её мамы было недостаточно хорошо. Любое достижение обесценивалось: могла бы больше, зря потратила время, у знакомых получилось лучше.
Мама недовольна дочерью не потому, что дочь плоха, а потому, что недовольна собой. Свои неудачи и нереализованные амбиции она проецирует на ребёнка. А дочь из кожи вон лезет ради одобрения, ведь каждому из нас важны принятие и внимание близких.
Сын, которого «переделывали»
Другой пример: отец в детстве занимался спортом, он сильный и волевой, и видит сына таким же. Мальчик же днями читает книги и увлечён природой. Отец не принимает реальность и берётся «делать из мальчика мужчину»: пробежки, изнурительные тренировки, проверки на реакцию, спортивный лагерь. Через несколько лет, убедившись, что великого спортсмена не вышло, отец теряет к сыну интерес.
Во взрослом возрасте такой человек может жить с чувством неполноценности и вины за «неоправданные надежды». Фразы вроде «ты ни на что не годен» надолго закрепляют страх неудач.
Какие бывают комплексы
Родители нередко «заселяют» наше внутреннее пространство комплексами. Вот лишь некоторые из названий, которые используют в популярной психологии:
| Комплекс | В чём проявляется |
|---|---|
| Нарцисса | чувство превосходства |
| Квазимодо | постоянное болезненное недовольство внешностью |
| Алисы | отрицание реальности, жизнь в мечтах |
| Питера Пэна | нежелание взрослеть |
| Амазонки | стремление доминировать |
| Жертвы | привычка видеть себя пострадавшей стороной |
| Неполноценности | уверенность, что «я хуже других» |
Их великое множество, и хотя бы один есть почти у каждого.
Что делать, если комплексы мешают жить
- Поверить в себя.
- Принять себя таким, какой вы есть.
- Чаще обращаться к своим сильным сторонам, чем к слабым.
- Постепенно справляться со страхом непринятия родителями.
- Проверять ситуации на реальность: многое из того, что нас пугает, преувеличено и надумано.
- Действовать, а не только размышлять.
Освободиться от глубоко укоренившихся комплексов нелегко. Путь часто болезненный и психологически напряжённый. Если вы решили что-то менять, начните с поиска первопричины. Честно ответьте себе:
- Что мешает мне быть счастливым?
- Чего я боюсь?
- Чего на самом деле хочу я, а не мои родители?
Запишите ответы и переходите к действиям. Если справиться самостоятельно не получается, а состояние сильно мешает жизни, обратитесь к психологу или психотерапевту.
Что из этого следует для родителей
Чтобы не передать детям собственные «тараканы», полезно помнить несколько вещей:
- ребёнок не продолжение ваших амбиций и не обязан исполнять несбывшиеся мечты;
- принятие и внимание важнее безупречных результатов;
- обидные ярлыки вроде «ни на что не годен» оставляют след на десятилетия;
- у каждого свои интересы и способности, и это нормально.
Частые вопросы
Правда ли, что все комплексы из детства? Не все, но многие устойчивые «больные темы» формируются в детстве под влиянием отношения родителей и близких.
Можно ли избавиться от комплексов самостоятельно? Начать можно с самонаблюдения и честных ответов на вопросы о своих страхах и желаниях. Если состояние тяжёлое, лучше обратиться к специалисту.
Почему родители бывают всегда недовольны детьми? Нередко это связано с их собственной неудовлетворённостью и нереализованными целями, которые они переносят на ребёнка.
Как не навязать ребёнку свои комплексы? Принимайте его таким, какой он есть, поддерживайте его интересы, не сравнивайте с другими и не обесценивайте его успехи.