Отдохнули - поработаем. 9 советов психолога, как войти в школьный ритм

Опубликовано:

**Простые правила адаптации ребенка и родителя к школьной жизни после отдыха, лагеря, летнего безделия опубликовала украинский психолог Светлана Ройз. **

Ребенок BY присмотрелся к основным 9 моментам, которые должны быть в поле зрения родителей школьника

1. Режим дня

Сейчас, незадолго до 1 сентября, самое время постепенно возвращаться в “школьный” режим дня.

Резкий переход от состояния покоя к рабочему режиму - и для детей, и для взрослых - стресс.

Можно уже сейчас постепенно просыпаться утром и укладываться спать вечером чуть раньше.

2. Летний откат в знаниях

За летние месяцы происходит “откат в знаниях”, в среднем, ко второй четверти предыдущего года обучения. И именно поэтому первые несколько месяцев учебного года учителя занимаются с детьми повторением.

Домашнее задание на каникулы часто и дается для того, чтобы ребенок оставался “в процессе” обучения.

Здорово, если летом ребенок в свободном отпускном режиме системно учился (например, иностранным языкам).

За три недели до школы можно в спокойном темпе, без давления и принуждения пролистать тетради и, возможно, справочники за предыдущий год.

3. Кружки и секции

Если во время учебного года планируется, что ребенок будет ходить на кружки и секции, лучше начать заниматься уже в августе.

4. Большие объемы информации

Первые учебные месяцы (особенно в новой школе, в новом классе) - это стресс.

**Когда человек находится в состоянии хронического стресса, его мозг испытывает дефицит цинка. **Цинк влияет на работу гиппокампа, который помогает нам и нашим детям обрабатывать и запоминать большие объемы информации.

Уже сейчас пора использовать то, во что вы верите - кушать продукты, содержащие цинк, если вы верите в витамины или биодобавки - использовать их.

5. Уровень тревоги

**Для интровертных, застенчивых детей возвращение в коллектив - это нагрузка и возможный источник напряжения. **

Можно предложить в какой-нибудь оставшийся до 1 сентября день встретиться всем классом и пойти в кино или на пикник.

Это поможет снизить тревогу и, возможно, поможет ребенкам проявить те грани, которые им сложно проявить в школе.

6. Адаптация и привыкание к классу

До первого сентября важно прийти в школу, походить по коридорам, посмотреть на новый (или вспомнить старый) кабинет.

Если ребенок приносит в класс какую-то свою вещь - книгу в библиотеку, вазон, плакат, фотографию - он как будто бы ставит отпечаток “я тут есть”.

Это облегчает адаптацию и привыкание к классу. Здорово, если в классе делается общая “газета” - с фотографиями всех учеников.

.jpg)

7. Воспоминания о лете

Для тех детей, кто склонен фокусировать внимание на негативе, у кого “ничего хорошего нет и не будет”,** кто склонен не замечать ресурсных событий и радостей - можно сделать коллаж из фотографий **(даже сфотографированных на камеру мобильного телефона) из самых радостных моментов лета.

Записать все самое знаменательное в “журнале воспоминаний”, благодарностей, успехов. (Здорово ввести это в практику)

8. Расставание. Точка

Иногда, когда ребенок приезжает из лагеря, у нас возникает ощущение, что он “не вернулся”. Можно, например, отпраздновать возвращение из лагеря, из отпуска, завершение каникул.

Встретить даже взрослого ребенка из лагеря или после любого отсутствия - сюрпризом - шариком, подарком, рукодельным плакатом, тортом.

9. Покупка важных и полезных вещей в школу

При финансовой возможности - важно, чтобы он смог выбрать хотя бы дизайн обложек и дневников и модель ручек.

Иногда у детей случаются истерики, когда им предлагают выбрать все, что они хотят.

С одной стороны новый класс школы - это повышение статуса. С другой - может проявиться страх этого нового, страх взросления.

Здорово, если помимо рациональных и обязательных покупок, при желании ребенка, вы купите что-то со взрослой точки зрения “детское”.

Она - при несформированном внутреннем стержне - дает опору на внешний. (Внешний “костыль” - это правила - кодекс, режим дня, расписание звонков, форма..,).

Школьная форма должна была бы вызывать гордость от принадлежности к МЫ - класса, гимназии, школы. Она должна быть современной, красивой, удобной.

А какие секреты помогают вам легко и безболезненно пережить начало нового учебного года?