Как повысить самооценку у ребенка
Обновлено:
Коротко. Самооценка закладывается в детстве, и во многом её формируют родители: любовь, уважение к желаниям ребенка, посильные поручения и отсутствие обидных ярлыков. Важно не перехвалить малыша, не взваливать на него свои ожидания и не опекать сверх меры.
Почему самооценка так важна
Уверенность в себе и здоровая самооценка помогают в учёбе и карьере, облегчают общение и знакомства, позволяют спокойно чувствовать себя в любом коллективе. Дети при этом очень разные: одни с рождения решительны, другие застенчивы и робки. Корни многих взрослых неуверенностей лежат в детстве, поэтому наряду с интеллектуальным и физическим развитием стоит уделять внимание и самооценке ребенка.
Как понять, что ребенок не уверен в себе
Обратите внимание, если ребенок:
- плохо идёт на контакт со взрослыми и сверстниками;
- боится пробовать новое, потому что «не получится»;
- не решается прямо высказывать свои желания.
Нередко причина низкой самооценки в самих родителях. Когда взрослые сами решают, в какие кружки ходить, в какие игрушки играть и какую одежду носить, ребенок не может высказать своё мнение. В итоге он может вырасти безынициативным, и ему становятся неинтересны ни игрушки, ни наряды.
Как помочь ребенку повысить самооценку
- Показывайте свою любовь. Говорите о ней словами, обнимайте, целуйте, дарите маленькие сюрпризы, прощайте мелкие оплошности. Родительская любовь — основа высокой самооценки.
- Не критикуйте внешность и не навешивайте ярлыки. Фразы вроде «Ты лентяй» разрушают самооценку. Лучше описывать конкретную ситуацию: «Сегодня ты был невнимателен на уроке, поэтому не понял новую тему». Не позволяйте насмешек над неуверенным малышом даже в шутку.
- Давайте поручения. Ответственность укрепляет уверенность. Пятилетний ребенок вполне может полить цветы или помыть свою чашку, и тогда он почувствует, что справится и с более серьёзными делами.
- Учите выбирать круг общения. Окружение сильно влияет на личность. Помогите ребенку знакомиться и дружить, объясните, что не стоит общаться с теми, кто обзывает и оскорбляет.
- Посмотрите на себя со стороны. Дети копируют поведение родителей. Если вы сами нерешительны, начните с повышения собственной самооценки. Универсальный приём — замечать не промахи, а достижения.
- Называйте ребенка по имени и учите его обращаться по имени к другим. За именем стоит личность, и обратиться за помощью к человеку, которого называешь по имени, легче.
Мальчики и девочки
Считается, что у мальчиков самооценка растёт вместе с числом самостоятельных побед и достижений. Девочкам для начала важно чувствовать полную любовь и принятие, а повышение самооценки через преодоление трудностей может быть для них тяжёлым. Это общая закономерность, а не правило: ориентируйтесь на характер своего ребенка.
Чего избегать
- Не перехваливайте. Успехи нужно замечать, но похвала должна быть заслуженной. Победа в соревновании или удачное выступление на утреннике заслуживают восхищения, а за сложенные игрушки достаточно похвалить один раз, а не каждые пять минут.
- Не перекладывайте на ребенка свои ожидания. Частая причина неуверенности — страх не оправдать ожидания родителей. Вместо мечты о первом месте на конкурсе радуйтесь маленьким успехам и разбирайте причины неудач. Учите достойно принимать поражение и анализировать ошибки.
- Не опекайте чрезмерно. Фразы «Не лезь на горку, упадёшь» или «Давай я сама сделаю поделку, у тебя не получится» снижают самооценку. Тревога родителей понятна, но позвольте ребенку пробовать самому: со многим он справится без помощи.
Частые вопросы
Как понять, что у ребенка низкая самооценка? Он избегает общения, боится нового и не решается говорить о своих желаниях.
Можно ли хвалить ребенка за каждую мелочь? Лучше не стоит: похвала должна быть заслуженной, иначе она теряет ценность.
Какие поручения подойдут пятилетнему ребенку? Например, полить цветы или помыть свою чашку.
Что делать, если неуверенность сильная и не проходит? Если ребенок заметно подавлен, замкнут или тревожен, обратитесь к детскому психологу или врачу.