Стандарты красоты: сколько вы должны весить в зависимости от роста?

Опубликовано:

Каковы же стандарты женской красоты? В чем заключается эта самая красота: во внутреннем мире, в душе, в хорошем макияже, модной одежде или в наличии тонкой талии? Поговорим сегодня о том, как зависит вес женщины от ее роста и стоит ли упорно следовать этим самым стандартам красоты, изнуряя себя диетами и тренировками в спортзалах.

Комфортный вес – это всегда индивидуальный показатель

**

**Фото с сайта

Понятие «комфортный вес» каждая женщина трактует по-разному. Кому-то комфортно весить 40 кг, а кому-то и 70-80 кг вполне себе нормально.

От чего зависит показатель комфортного веса для каждого отдельного человека? Безусловно, существует прямая зависимость веса и роста человека. Согласитесь, девушка с весом в 50 кг и ростом не выше 170 см будет выглядеть куда лучше и привлекательнее, чем барышня с таким же весом, но с ростом 180 см и выше.

Как удержать вес в зоне комфорта?

**

**

Ученые доказали, что природа изначально закладывает в каждом человеке определенный потенциал жировых клеток. Этот потенциал способен увеличиваться ровно в два раза, если человек употребляет большое количество пищи. А если говорить точнее, то просто переедает свою норму. Соответственно, в итоге вес человека увеличивается и выходит из этой самой зоны комфорта.

Нарушение сердечных ритмов, повышение давления, проблемы с суставами, отеки, отдышка, гормональные нарушения – вот некоторые признаки того, что с вашим весом действительно есть проблемы.

Как вернуть все на прежнее место? Ответ очевиден – попытаться откорректировать свое питание, заняться спортом и при необходимости обратиться к специалистам, если речь идет о гормональных нарушениях или еще каких-либо серьезных проблемах со здоровьем.

Зависимость веса от телосложения

Чтобы выяснить, каков же будет ваш идеальный или комфортный вес, нужно сначала определить, какой у вас тип телосложения.

Традиционно выделяют три типа телосложения:

У представителей первого типа (гиперстеников), как правило, кости тяжелые, ноги короткие, а грудная клетка и бедра очень широкие. Женщины с таким телосложением склонны к полноте.

**Нормостеники **(второй тип) имеют красивую фигуру. Размеры тела у таких людей пропорциональны.

Астеники (третий тип) отличается тонкими конечностями, у них небольшой вес. Астеническим женщинам повезло больше всех – они тратят энергию быстрее, чем она способна накапливаться, поэтому лишний вес таким людям не грозит.

Каким образом можно соотнести себя с тем или иным типом? Все просто: необходимо измерить свое запястье. Если цифра больше 18.5 см, то вы гиперстеник, если цифра меньше 16 см – астеник, у нормостеников окружность запястья колеблется от 16 до 18.5 см.

Врачи составили общую таблицу соответствия роста и веса, учитывая тип телосложения. Эта таблица не отражает стандарты, которые навязываются в обществе СМИ и так называемой высокой модой. Это реальные показатели для реальных людей.

В здоровом теле – здоровый дух!

Итак, вы окончательно решили взять себя в руки и привести в порядок свое тело? Начните с малого – определите, к какому типу вы относитесь, чтобы попусту не мучить себя диетами, голоданием и физическими нагрузками. А еще полюбите себя и примите свою фигуру как дар природы. Вы такая одна! И вы здесь для того, чтобы украшать этот мир! Будьте здоровы и счастливы!

**© **

Администрация сайта разрешает воспроизведение опубликованных на портале статей, правообладателем которых является. Воспроизведение разрешается при условии обязательного указания активной гиперссылки на первоисточник, сопровождаемой надписью «по информации «» или иной аналогичной надписью.