Лыжи для ребёнка: как выбрать экипировку
Обновлено:
Коротко. Специалисты советуют начинать серьёзные занятия лыжным спортом с пяти-шести лет, но простые прогулки на лыжах возможны и раньше: с двух лет малыш может ходить по лыжне, а в 3–4 года скользить 20–30 минут. Для комфортного старта важно правильно подобрать лыжи, крепления, палки и тёплую непродуваемую одежду.
С какого возраста вставать на лыжи
В спортивные секции детей обычно принимают с пяти-шести лет, и специалисты считают, что раньше начинать систематические занятия не стоит. На практике же в два года малыш уже может топать по лыжне, а в 3–4 года скользить и даже съезжать с небольших горок.
Лыжные прогулки полезны: укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, в работу включаются почти все группы мышц, развивается опорно-двигательный аппарат.
Учить маленького ребёнка непросто. Понадобится терпение: сборы на улицу ради 10–20 минут катания, то надевание, то снятие лыж. Зато при таком подходе вскоре можно будет устраивать лыжные прогулки всей семьёй.
Как выбрать лыжи
Тип лыж
| Тип | Плюсы | Минусы |
|---|---|---|
| Деревянные | Самые недорогие | Нужно просмаливать перед использованием, к ним налипает снег уже при нуле градусов, хрупкие и могут ломаться при падениях |
| Пластиковые | Не требуют ухода, скользят почти в любую погоду, устойчивы к поломкам | Дороже других |
| Полупластиковые | Промежуточный вариант | — |
Если выбираете пластиковые лыжи, берите модели с насечками против скольжения. Без насечек такие лыжи для новичка скользят слишком хорошо, и ребёнку будет сложно.
Жёсткость и длина
Перед покупкой проверьте лыжи на жёсткость: слишком мягкие и слишком жёсткие не подойдут.
Стандартное правило для длины: к росту прибавить 10–15 сантиметров. Начинающим иногда советуют взять лыжи чуть короче, на них проще осваивать азы.
Крепления
- Мягкие постепенно уходят в прошлое: они хуже всего фиксируют ногу.
- Полужёсткие подходят маленькому ребёнку. Они довольно плотно фиксируют ногу и надеваются на обычную обувь, в том числе на зимние сапоги. Это удобно, пока малыш мало двигается, а ещё позволяет не покупать каждый год новые лыжные ботинки, ведь детская нога быстро растёт. Следите, чтобы нога держалась прочно, иначе крепление нужно тщательно отрегулировать.
- Жёсткие стоит выбирать, когда ребёнок подрастёт и наберётся опыта. Тогда же покупают качественные лыжные ботинки.
Палки
- Стандартная длина такая, чтобы палка доходила до подмышки лыжника.
- Не берите палки на вырост: ими неудобно пользоваться.
- Слишком дорогие палки тоже ни к чему, ребёнок быстро вырастет.
- Не берите и первые попавшиеся самые дешёвые: проверьте прочность и лёгкость.
- По возможности выбирайте палки с достаточно большой площадью опоры.
Одежда
Одежда юного лыжника должна быть тёплой, лёгкой и непродуваемой. Хорошо подходят современные мембранные комбинезоны, созданные для активных видов спорта.
Частые вопросы
Можно ли ставить на лыжи ребёнка двух лет? Короткие прогулки возможны: многие малыши в этом возрасте уже могут ходить по лыжне. Серьёзные занятия в секции обычно начинают с пяти-шести лет.
Какие лыжи лучше для новичка? Пластиковые не требуют ухода и устойчивы к поломкам, но дороже. Деревянные дешевле, однако требуют просмаливания и хрупки. Выбирайте модель с насечками и проверяйте жёсткость.
Какую длину лыж выбрать ребёнку? Ориентир: рост плюс 10–15 сантиметров. Начинающему можно взять лыжи немного короче.
Какие крепления подходят малышу? Полужёсткие: они хорошо фиксируют ногу и надеваются на обычную зимнюю обувь.