Развод родителей: как помочь ребёнку пережить его

Обновлено:

Коротко. Ребёнку нужно правдиво и доступно сказать о разводе, разрешить ему злиться, бояться и грустить и не мешать его общению со вторым родителем. Спокойный внешний вид ещё не значит, что ребёнок не страдает, поэтому важно замечать скрытые переживания и принимать временный «откат» в поведении.

Как сказать ребёнку о разводе

Ребёнку надо сказать о разводе правдиво, но доступно. Для него психологический момент развода наступает тогда, когда он узнаёт о нём, даже если родители разъехались раньше.

Скрывать развод и придумывать истории вроде «папа уехал, но вернётся» не стоит. Когда атмосфера в семье не совпадает со словами взрослых, у ребёнка появляются фантазии и страхи, которые могут быть намного тяжелее реальности.

Как ребёнок переживает развод

Скрытые переживания

Реакция ребёнка не всегда заметна снаружи. Если он не плачет, это не значит, что он не страдает. Скрытое горе обычно глубже открытого, а открытое при вовремя оказанной помощи проходит быстрее. Не стоит обольщаться, если ребёнок «спокойно» отреагировал на расставание родителей.

Иногда мать не замечает переживаний ребёнка, потому что воспринимает их как упрёк. Но когда взрослые делают вид, что ребёнок ни при чём и ничего не чувствует, он остаётся наедине со своими переживаниями.

Детский взгляд на события

Ребёнок воспринимает происходящее не так, как взрослый. Он считает, что уходящий родитель покидает не только супруга, но и его. Дети не понимают, что отношения с мамой или папой могут зависеть от чего-то, кроме любви. Отсюда возникает ощущение собственной неважности: «я недостаточно хорош, чтобы папа остался».

Злость, вина, грусть, страх

Это нормальные чувства ребёнка в такой ситуации.

Сильные чувства помогают ребёнку пережить случившееся и привлечь помощь взрослых. Их нельзя отрицать, запрещать или ругать за них. Надо быть рядом, разговаривать и делами показывать, что любовь к детям не заканчивается.

Если родители отрицают, что развод причинил ребёнку боль, он лишается помощи: изменения в его поведении и настроении тогда объясняют плохим характером или «генами», а не событием, которое их вызвало.

Откат в развитии

После развода ребёнок эмоционально слабеет и может «откатиться назад». Один отказывается спать отдельно и без света, у другого портятся почерк и оценки, третий начинает обижаться и плакать по любому поводу. Такие проявления стоит принять как закономерные: мир ребёнка пошатнулся. В травмирующей ситуации человеку нужны помощь и снисхождение, и только тогда он может окрепнуть.

Агрессия между мамой и ребёнком

В полной семье второй родитель помогает гасить конфликты: поссорившись с мамой, ребёнок может пожаловаться папе и успокоиться, а мама, рассердившись на ребёнка, найти поддержку у мужа. После развода этого «буфера» нет, поэтому открытая и скрытая взаимная агрессия матери и ребёнка может усилиться. Её нужно пережить спокойно.

От чего зависит, насколько тяжело ребёнок переживает развод

Степень травмы зависит от двух вещей: насколько родители способны удержать накал переживаний и вовремя поддержать детей, и от того, как складывались отношения ребёнка с родителями до развода.

Общение с отцом

Вычёркивать отца из жизни ребёнка стоит лишь в крайних случаях, когда общение может навредить физическому или психическому состоянию ребёнка: например, при психическом заболевании, алкогольной или наркотической зависимости, если отец мстит бывшей жене через ребёнка. Во всех остальных случаях лучше поддерживать отношения ребёнка с отцом.

Даже если ребёнок не видит отца, его образ продолжает жить внутри, а тоска и желание воссоединить семью могут долго не проявляться внешне.

Какие трудности возникают, когда ребёнок общается с отцом

  1. Ребёнок меняется после встреч с отцом. Он приспосабливается к другим людям, правилам и режиму, переживает и старается быть «хорошим». Отец и его родные нередко пытаются компенсировать потерянную семью и дают больше, чем нужно.
  2. Подозрение в «настраивании» против другого родителя. Матери, которым приходится возвращать ребёнка к привычной жизни, под влиянием злости, вины и страха потерять ребёнка нередко видят в его изменениях целенаправленные действия отца. Как правило, отцы этим занимаются редко; чаще обиженные слова звучат от бабушек.
  3. Несправедливое разделение ролей. Матери достаются строгие будни, отцу праздники. Отец теряет роль ответственного за развитие ребёнка и превращается в «старшего брата», что его раздражает.
  4. Нехватка опыта общения один на один. Некоторые отцы не знают, чем заняться с ребёнком, и привлекают третьих лиц, теряя возможность глубокого общения.

Умение взрослых договариваться сглаживает эти трудности и даёт ребёнку шанс спокойно жить с двумя родителями, которые находятся в разных местах. По наблюдениям, дети после развода, которые много общаются с отцом, чувствуют себя увереннее, легче приспосабливаются к переменам, а их общение с матерью лучше, чем у сверстников, изолированных от отца.

Частые вопросы

Нужно ли говорить ребёнку о разводе, если родители уже живут раздельно? Да. Правдивое и доступное объяснение лучше выдуманных историй: недосказанность порождает у ребёнка фантазии и страхи, которые тяжелее реальности.

Если ребёнок не плачет и ведёт себя спокойно, значит, всё в порядке? Не обязательно. Скрытое горе бывает глубже явного, поэтому стоит внимательно следить за настроением, сном, учёбой и поведением ребёнка.

Что делать, если ребёнок стал вести себя как младше своего возраста? Принять это как временную реакцию на стресс, проявить заботу и терпение. Если состояние не улучшается или вызывает тревогу, обратитесь к детскому психологу или врачу.

Должен ли ребёнок общаться с отцом после развода? В большинстве случаев да. Исключение составляют ситуации, когда общение угрожает физическому или психическому здоровью ребёнка.