Игры для физического развития малыша от 1 до 3 месяцев
Обновлено:
Коротко. В первые три месяца малышу полезны простые игры: выкладывание на живот, мягкое укачивание, поглаживание ладошек, подвесные игрушки. Они укрепляют мышцы шеи и спины, развивают вестибулярный аппарат, зрение и осязание. Главное: заниматься с любовью, спокойно и не заставлять ребёнка, если он устал.
Общие правила
- Сопровождайте все действия ласковой, эмоциональной речью и комментируйте, что вы делаете.
- Хвалите малыша, когда у него получилось поднять голову или проследить за игрушкой.
- Всегда страхуйте ребёнка рукой, не оставляйте его одного на возвышении.
- Прекращайте игру, если малыш капризничает, устал или хочет есть.
- Если вас беспокоит тонус мышц или развитие ребёнка, обратитесь к педиатру или неврологу.
Игры для шеи и спины
«Я тебя вижу»
Лягте на коврик или одеяло и положите малыша себе на живот. Хорошо, если в игре участвует папа, а контакт «кожа к коже» делает её ещё приятнее: для этого у малыша должен быть открыт животик, а у взрослого торс. Позовите ребёнка по имени, чтобы он захотел приподнять голову. Одной рукой придерживайте малыша, другой потряхивайте яркой погремушкой: услышав звук, он будет стараться найти его источник.
Для усложнения выложите малыша на живот на коврик и поставьте перед ним яркую звучащую игрушку или зеркало. Сначала он будет удерживать голову совсем недолго, потом всё дольше. Меняйте поверхности: мягкую и твёрдую, гладкую и ребристую, из разных тканей, например из фланели или вельвета. Такая игра:
- укрепляет мышцы шеи и спины;
- развивает тактильную чувствительность;
- учит удерживать в поле зрения неподвижный предмет, например лицо взрослого;
- формирует интерес к взрослому.
«Маятник»
Возьмите малыша под мышки и поднимите так, чтобы его лицо было на уровне вашего. Ласково разговаривайте и поймайте его взгляд. Медленно и осторожно наклоняйте ребёнка вправо, сохраняя контакт глаз (придётся наклонить и свою голову), задержитесь на несколько секунд, верните в вертикальное положение и повторите в другую сторону. Малыш постепенно научится удерживать голову независимо от положения тела. Упражнение развивает вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы спины и шеи, учит задерживать взгляд на лице взрослого.
Игры для вестибулярного аппарата
«Карусель»
Возьмите малыша на руки: одной ладонью поддерживайте под ягодицы, другой за затылок. Носите его по кругу плавными движениями вверх-вниз, покачивайте вперёд-назад и из стороны в сторону. Рассказывайте, где вы находитесь и какие вещи вокруг, покажите окно. Это развивает вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы шеи и спины и формирует представление о пространстве.
«Скатились с подушки»
Положите малыша животом на большую подушку. Осторожно приподнимите один край так, чтобы он скатился на противоположную сторону, затем приподнимите другой край. Игра хорошо сопровождается весёлой песенкой. Она тренирует вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы и готовит к самостоятельным поворотам со спины на бок и на живот.
«Прыжки и танцы»
Осторожно прижмите малыша к себе и мягко попрыгайте, переходя из комнаты в комнату: он почувствует движение вверх-вниз. Когда ребёнок научится контролировать голову и спину, можно ускорить «скачку» и менять позу, чтобы он увидел мир с новой точки. Можно потанцевать под музыку, покружиться и неожиданно остановиться: остановка интересна малышу не меньше, чем вращение.
«Колобок»
Подложите руку под плечи малыша и осторожно покачайте его из стороны в сторону в ритме песенки. Когда он лежит на боку, слегка подтолкните его, чтобы он попробовал перевернуться сам. Упражнение готовит к самостоятельным поворотам. Некоторые малыши в этом возрасте просыпаются ночью, потому что перевернулись во сне и не могут вернуться в прежнее положение.
Игры для рук и пальчиков
«Ленты, шнурки, верёдочки»
Подготовьте ленты, верёвочки разного плетения, шнурки с узелками и предметы, обшитые разной тканью. Погладьте руки малыша, обхватите их в локтевом суставе и слегка потрясите: кисти и пальчики расслабятся. Похлопайте кулачком малыша по своей ладони, чтобы он развёл пальчики, или по его коленям. Затем вложите в раскрытую ладонь ленточку или шнурок и обхватите кулачок своей рукой, давая ребёнку ощупать предмет.
Игра помогает расслабить пальцы при повышенном тонусе, тренирует умение захватывать и удерживать предметы и развивает осязание.
«Нарядная перчатка»
Посадите малыша на колени. Возьмите вязаную перчатку, нашейте на неё кусочки ткани разной фактуры, а на пальцы пуговицы разной формы или крупный бисер. Надев перчатку, погладьте руки и пальчики ребёнка, а затем по очереди вкладывайте пальцы перчатки в его ладошку, приговаривая потешку. Малыш будет ощупывать разные материалы. Следите, чтобы пуговицы и бисер были пришиты надёжно и не отрывались.
«Маленькие ручки»
Малышу интересно наблюдать за своими руками. Возьмите его ручки в свои и медленно ведите перед глазами, сгибая и разгибая пальчики. Привлекайте внимание прикосновениями чего-то тёплого или прохладного, щекочите ладошки мягкой кисточкой или кусочком ткани, надевайте яркие варежки, привязывайте на запястье блестящие ленточки (под вашим присмотром). Игра развивает мышцы рук, координацию глаз и движений, осязание.
Игры с подвесными игрушками
«Забавная гирлянда»
Подвесьте над кроваткой гирлянду из игрушек разной формы и материала (дерево, ткань, пластмасса), свободно перемещающихся по тесьме. Гирлянда со звуком побуждает малыша извлекать звук и приподнимать голову из положения на спине. Для развития движений ног подвесьте гирлянду с небольшим колокольчиком и пушистыми игрушками: малыш коснётся их ножками, колокольчик зазвенит, и ему захочется повторить. Подвес надёжно закрепляйте и не оставляйте так, чтобы ребёнок мог до него дотянуться руками и запутаться.
Частые вопросы
Сколько времени играть с малышом? Занятия должны быть короткими, по несколько минут, пока малыш бодр и спокоен. Ориентируйтесь на его настроение.
Что делать, если малыш не хочет лежать на животе? Начните с нескольких секунд, выкладывайте его на грудь себе, привлекайте яркой игрушкой или зеркалом и хвалите. Если он постоянно сильно протестует, посоветуйтесь с педиатром.
Нужно ли играть сразу во все игры? Нет. Выбирайте несколько понравившихся и чередуйте, главное, чтобы занятия приносили радость вам обоим.
Когда обратиться к врачу? Если вы замечаете, что малыш не пытается держать голову, мышцы очень напряжены или, наоборот, вялые, или есть другие тревожные признаки, обратитесь к педиатру или неврологу.