Капусту, мед и даже кофе можно! В каких ограничениях нет смысла на ГВ
Опубликовано:
Измученные родами и недосыпом женщины умудряются испортить свою жизнь еще и диетой. Ведь я кормлю грудью! Нельзя ничего, кроме грудки, гречки и зеленых яблок – а вдруг аллергия? Раскладываем по полочкам физиологию процесса ГВ, чтобы раз и навсегда понять для себя, какие ограничения нужны, а в каких – нет смысла.
Авторскую колонку ведет Мария Такунова, врач акушер-гинеколог, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию, врач УЗ-диагностики, руководитель и лектор Школы материнства и женского здоровья “Лира”.
Читать всем!
-
кормящим мамам
-
тем, кто планирует кормить
-
тем, кто планирует что-то запрещать есть кормящей
-
тем, кто с позиций заботы и любви варит вам гречку и куриную грудку без соли
-
тем, кто точно знает, что беспокойство малыша и пятнышко на коже появились потому, что “мама что-то съела”
Грудное вскармливание - не болезнь, при которой нужна диета
Нет необходимости кардинально обеднять свой рацион питания по причине кормления грудью.
Наоборот, питание должно быть полноценным, разнообразным и сбалансированным, чтобы обеспечить выработку молока без ущерба здоровью мамы.