Питание при грудном вскармливании и режим кормлений
Обновлено:
Коротко. Новорождённого обычно кормят грудью по требованию, а не строго через три часа: ребёнок сам показывает, когда голоден. Маме не нужна жёсткая диета, но новые продукты лучше вводить постепенно и следить за реакцией малыша.
Кормить по часам или по требованию
Многие мамы пытаются приучить малыша есть строго через три часа. На практике первые недели ребёнок часто просит грудь чаще или реже, и это нормально. Частые прикладывания помогают наладить лактацию, а ориентироваться стоит на поведение малыша и прибавки в весе. Если сомневаетесь, хватает ли молока, обсудите это с педиатром или консультантом по грудному вскармливанию.
Со временем у многих детей складывается собственный ритм, иногда близкий к трёхчасовому. У одного ребёнка он появляется сразу, у другого позже, и в этом нет проблемы.
Что может осложнить лактацию
- Перегрев. В жаркой комнате или при долгом пребывании на жаре самочувствие ухудшается. Если грудь стала болезненной, уплотнилась, а температура поднялась, важно не допускать застоя молока: прикладывайте малыша, при необходимости аккуратно сцеживайтесь.
- Застой молока. Проявляется уплотнением, болью и иногда повышением температуры. Если температура держится или растёт, обратитесь к врачу.
- Питьевой режим. Пить нужно по жажде и в разумной норме. Ни ограничивать жидкость, ни пить через силу не стоит.
Питание мамы
Строгой диеты при кормлении не требуется, но в первые недели многие мамы начинают с простого рациона и расширяют его постепенно. Вводите новый продукт небольшой порцией и наблюдайте за малышом 2–3 дня: смотрите на стул, кожу, живот и настроение.
Хорошо переносятся многими детьми:
- из мясного: кролик, говядина;
- из круп: гречка, пшено;
- из молочного: творог, молоко, масло, сыр (выбирайте продукты из надёжных источников);
- из овощей: картофель, свёкла.
Как понять, что продукт не подошёл
Иногда после определённых продуктов у ребёнка появляются жидкий стул, сыпь, беспокойство или сильное вздутие. Одни мамы замечают такую реакцию на огурцы или яблоки, другие на капусту, которая у многих вызывает вздутие живота. Если связь повторяется, продукт временно исключают и пробуют вернуть позже. Если реакция выраженная, например высокая температура, сильная сыпь или упорная диарея, обратитесь к врачу.
Второй ребёнок: опыт помогает
При следующих родах мамы обычно увереннее и лучше замечают реакцию малыша. Летом можно понемногу пробовать сезонные ягоды, домашние овощи и фрукты, если ребёнок их переносит. Аллергия возникает не у всех детей, поэтому ориентируйтесь на своего малыша, а не на чужой опыт.
Когда пора вводить прикорм
Если ребёнок не наедается грудным молоком, это не повод сразу вводить кашу в рацион мамы: прикорм вводят самому малышу. Начинать его принято примерно с шести месяцев, а сроки и первые продукты стоит согласовать с педиатром.
Частые вопросы
Нужно ли кормить новорождённого строго через три часа? Нет, чаще всего рекомендуют кормление по требованию. Режим со временем складывается сам.
Нужна ли кормящей маме строгая диета? Как правило, нет. Достаточно разнообразного питания и постепенного введения новых продуктов.
Как проверить, что продукт подходит малышу? Вводите по одному в небольшом количестве и наблюдайте 2–3 дня за стулом, кожей и животом.
Что делать при болезненной груди и температуре? Не допускайте застоя молока: прикладывайте ребёнка, при необходимости сцеживайтесь. Если температура не снижается, обратитесь к врачу.