Недоношенный малыш: как маме справиться с тревогой
Обновлено:
Коротко. Рождение раньше срока и разлука с малышом выбивают из колеи почти всех мам. Помогают простые вещи: задавать врачам любые вопросы, не искать виноватых, говорить о тревогах с близкими и не оставаться в одиночестве.
«Я не понимаю, что происходит с моим ребёнком»
Врачи нередко говорят на языке медицинских терминов, и это пугает ещё сильнее. Медицинские работники заинтересованы в том, чтобы помочь малышу, поэтому не стесняйтесь:
- просить объяснять состояние ребёнка простыми словами;
- задавать любые вопросы, даже те, что кажутся нелепыми;
- уточнять, что означают назначения и процедуры.
Старайтесь оберегать себя от лишних сплетен и страшных историй с печальным концом. Рассказчики часто не догадываются, сколько боли может причинить неосторожное слово.
«Кто виноват?»
Мысли о неправильном ведении беременности, нагрузках, ссорах и стрессе приходят многим мамам. Но сейчас поиск виноватых не помогает: он отнимает силы, которые нужны вам и малышу. Любящий взгляд, тёплые слова и забота мамы вместе с лечением помогают приблизить день, когда вы оба окажетесь вдали от реанимационных боксов и больничных палат.
«Мой ребёнок не такой, как все?»
Глядя на малыша через стенки кювеза, мама может чувствовать, что он слишком крохотный и беззащитный, и не понимать, как жить дальше. Психологи давно описали, как важен телесный контакт матери и ребёнка, причём для обоих. Пока такого общения нет, не стоит отчаиваться. Ваш малыш так же нуждается в материнской любви и ласке, как и дети, родившиеся в срок. О возможностях контакта с ребёнком (например, прикосновениях и совместном времени) спросите врачей отделения: они подскажут, что допустимо в его состоянии.
«Как сохранить семью?»
Мамы тревожатся: как семья справится, не отвернётся ли муж, что думают старшие дети. Если до рождения малыша в семье были любовь и понимание, то и сейчас важно не копить переживания в себе.
- Проговаривайте то, что болит, с мужем.
- Вместе отвечайте на вопросы старших детей.
- Делитесь переживаниями с теми, кому доверяете.
Крепкую семью трудности чаще сплачивают, чем разрушают. Если отношения были напряжёнными и раньше, возможно, стоит обратиться к семейному психологу.
«Как жить дальше?»
Тревожит всё: как поведут себя знакомые, что скажут родные. Сейчас нужны самообладание и забота о себе.
- Хочется плакать — плачьте.
- Если переполняют злость и беспомощность, дайте им выход: например, поколотите подушку.
- Поговорите с мужем, мамой или подругой, которая пережила нечто подобное.
Главное — не оставаться в одиночестве и не отстраняться от людей, которые хотят помочь. Если тревога, подавленность или бессонница не отпускают, обратитесь к врачу или психологу.
Частые вопросы
Можно ли переспрашивать врача, если я не поняла объяснения? Да. Попросите объяснить ещё раз простыми словами: это нормальная просьба, и врачи обычно идут навстречу.
Виновата ли я в том, что ребёнок родился раньше срока? Поиск причины в собственных поступках чаще всего только истощает. Если вас волнуют медицинские причины, обсудите их с лечащим врачом.
Как говорить со старшими детьми о младшем, который в больнице? Честно и спокойно, на понятном им языке, вместе с мужем. Отвечайте на их вопросы и не оставляйте их наедине с тревогой.
Что делать, если эмоции захлёстывают? Дайте им выход, поговорите с близкими, не замыкайтесь. При длительном подавленном состоянии обратитесь за помощью к специалисту.