Плавание для грудничков: с чего начать
Обновлено:
Коротко. Заниматься плаванием с малышом можно начинать очень рано: в источнике называется возраст от трёх недель, но сроки лучше согласовать с педиатром. Занятия дают малышу новые впечатления и помогают привыкнуть к воде, а маме помогают восстановиться после родов. Начните с занятий с инструктором и справки от врача.
Почему малыши быстро привыкают к воде
Многие педиатры и учёные считают первые три месяца жизни своеобразным «четвёртым триместром» беременности. Девять месяцев малыш провёл в околоплодных водах, поэтому вода для него привычная среда. Считается, что младенцы привыкают к воде быстрее детей постарше и потом реже боятся её.
Чем полезны занятия
- Физическая активность поддерживает общее развитие малыша.
- Общение мамы и ребёнка становится теснее.
- Ребёнок привыкает к воде и не боится её.
- Повседневная жизнь становится разнообразнее.
- Женщине проще восстанавливаться после родов.
- Малыш получает удовольствие, а мама заряд положительных эмоций.
С чего начать
Занятия при поликлинике
Первые занятия часто предлагают детские поликлиники. Обычно сначала ребёнка купает инструктор в большой ванне, затем можно перейти в бассейн для совместных занятий. Попасть туда обычно можно по назначению врача, нередко приходится ждать своей очереди.
Платные занятия
Альтернатива очереди: платные группы для малышей в бассейнах, детских клубах и центрах. При выборе обратите внимание на следующее:
- есть ли инструктор, который работает именно с самыми маленькими;
- есть ли комната для переодевания и кормления;
- не плавают ли в той же воде другие посетители, например после сауны;
- удобно ли расписание и добираться до места;
- нужен ли абонемент или можно платить за разовое занятие.
Условия и цены в разных местах отличаются и меняются, поэтому уточняйте актуальные условия заранее.
Что подготовить
Заранее получите у врача справку для себя и для ребёнка. Если у малыша есть проблемы со здоровьем или вы сомневаетесь, можно ли начинать, сначала посоветуйтесь с педиатром.
Когда малыш подрастает и уверенно стоит на ногах, ему важно чувствовать дно и учиться передвигаться в воде самостоятельно. Освоив азы с хорошим инструктором, потом можно заниматься с ребёнком самостоятельно в любом подходящем бассейне.
Частые вопросы
С какого возраста можно плавать с малышом? В источнике говорится, что начинать можно с трёх недель, но решение лучше принимать вместе с педиатром.
Нужна ли справка? Да, лучше заранее подготовить справки для ребёнка и для мамы.
Нужно ли сразу идти в бассейн? Нет, можно начать с занятий в большой ванне с инструктором, а потом перейти в бассейн.
Что делать, если малыш капризничает или плохо себя чувствует? Не настаивайте на занятии, а при тревожных симптомах обратитесь к врачу.