Прикорм: когда начинать и по какой схеме вводить
Обновлено:
Коротко. Первый прикорм педиатры рекомендуют вводить после 6 месяцев детям на грудном вскармливании и после 5,5 месяцев детям на смеси. Начинают с половины чайной ложки овощного пюре или каши, наблюдая за реакцией малыша. Новые продукты добавляют не чаще чем раз в 7–14 дней.
Когда начинать прикорм
В течение первого года жизни основа питания — грудное молоко или адаптированная смесь. Но по мере роста потребности малыша увеличиваются, и ему требуется пищевой прикорм.
Сроки рекомендуют такие:
- дети на грудном вскармливании — после 6 месяцев;
- дети на искусственном вскармливании — после 5,5 месяцев.
Раньше мамы вводили прикорм значительно раньше, но современные рекомендации сдвинули сроки. Дополнительными ориентирами считают появление первого зуба, интерес ребёнка к «взрослой» еде и умение сидеть.
Когда прикорм лучше отложить
- ребёнок болен;
- недавно сделана прививка;
- малыш отказывается от новой еды;
- появилась реакция организма на новый продукт.
С чего начать: овощи или каши
Выбор зависит от особенностей ребёнка:
| Ситуация | С чего начать |
|---|---|
| Малыш плохо набирает вес, стул жидковатый | С каш |
| Склонность к запорам | С овощного пюре |
| Нарушений нет | Желательно с овощного пюре |
Можно начать и с каши, но есть вероятность, что позже ребёнок не проявит интереса к овощам. Некоторые врачи предлагают начинать с кисломолочных продуктов, поэтому вопрос лучше обсудить с педиатром.
Правила введения прикорма
- Давайте прикорм в первой половине дня: так легче оценить реакцию и лучше усвоение.
- Начинайте с ½ чайной ложки, затем докормите грудным молоком или смесью. Постепенно доводите порцию до объёма одного кормления, потом одно кормление полностью заменяют прикормом.
- Наблюдайте за малышом. Если появилась сыпь или проблемы с пищеварением, отложите продукт и обратитесь к врачу.
- После замены одного кормления можно предлагать воду или чай сразу после еды или между приёмами пищи.
- Продукты должны быть свежими, у баночного питания проверяйте срок годности.
- Подавайте пищу тёплой, с ложки.
- Недоеденное блюдо на завтра не оставляйте.
- Новый продукт вводите после того, как ребёнок привык к предыдущему (через 7–14 дней).
- Прикорм дают в любое кормление, кроме первого утреннего и последнего вечернего: их оставляют грудному молоку или смеси.
Схема прикорма
1-й прикорм: овощное пюре
Вводится в 5,5–6 месяцев. Сначала готовят пюре из одного овоща без яркой окраски (кабачок, цветная капуста, картофель), затем переходят к нескольким компонентам. Объём доводят до 100–150 г, к году до 200 г.
2-й прикорм: каша
Кашу можно сварить самостоятельно или купить готовую. Чтобы не запутаться в ассортименте, соблюдайте порядок:
- однокомпонентная безглютеновая каша (гречка, кукуруза, рис);
- поликомпонентная безглютеновая;
- глютеновая;
- со вкусовыми добавками.
Сначала варите на воде без молока (можно разбавить грудным молоком или смесью), затем переходите к молочным. Так проще заметить реакцию на новый продукт. Объём тот же: от ½ ложки до 100–150 г, к году до 200 г.
3-й прикорм: мясо
Вводится с 8–9 месяцев. Начинают с однокомпонентного пюре из говядины, телятины, индейки или кролика. Порции небольшие, к году до 100 г. Лучше давать в обед вместе с овощами.
Другие продукты
| Продукт | С какого возраста | Ограничения |
|---|---|---|
| Фруктовое пюре | 7–8 месяцев | — |
| Ягодное пюре | 12 месяцев | — |
| Растительное масло | 7 месяцев | если нет аллергии |
| Яичный желток | 7 месяцев, начиная с ¼ | если нет аллергии |
| Детский кефир или йогурт | 9 месяцев | не более 200 г |
| Творог | 9 месяцев | до 50 г, после года 100 г |
| Печенье | 9 месяцев | — |
| Рыба | после 10 месяцев | нежирная (хек, треска), не чаще 2 раз в неделю, при отсутствии аллергии |
| Соки | 10–12 месяцев | раннее введение не приветствуется |
Цельное молоко до года не рекомендуется.
Сроки означают возраст, с которого продукт безопасен для малыша. Каждый ребёнок индивидуален, поэтому о введении нового продукта лучше проконсультироваться с педиатром.
Частые вопросы
Можно ли начинать прикорм раньше 5,5–6 месяцев? Современные рекомендации советуют не спешить. Если хочется начать раньше, обсудите это с педиатром.
Что делать, если ребёнок отказывается от нового блюда? Прикорм можно отложить и предложить продукт позже, не настаивая.
Что делать, если после нового продукта появилась сыпь? Прекратите давать продукт, вернитесь к привычному питанию и обратитесь к врачу.
Как часто вводить новые продукты? Не чаще чем раз в 7–14 дней, после того как малыш привык к предыдущему.