Совместный и раздельный сон с малышом: что говорят специалисты
Обновлено:
Коротко. Единого научного ответа на вопрос, где лучше спать малышу, нет: педиатры, психологи и антропологи расходятся во мнениях. Доказательств того, как место сна влияет на развитие ребёнка, пока недостаточно, поэтому решение принимают родители, учитывая безопасность и самочувствие всей семьи.
Немного истории
Идея раздельного сна появилась ещё в средние века: церковь стремилась защитить новорождённых, ведь случайное «присыпание» иногда скрывало детоубийство. В начале XX века интерес к теме вернулся в промышленно развитых странах. Считалось, что отдельная кроватка облегчит жизнь работающим матерям и поможет воспитать самостоятельность. Научных исследований при этом не проводили.
Что думают разные специалисты
Педиатры
Нормы сна и бодрствования младенцев в педиатрии во многом основаны на наблюдениях за детьми на искусственном вскармливании, спавшими отдельно.
- Многие врачи считают нормой раздельный сон. По их мнению, он безопаснее, потому что исключает риск придавить малыша во сне, и позволяет выспаться и маме, и ребёнку.
- Сторонники совместного сна отмечают, что глубокий сон при раздельном засыпании может быть не нормой, а реакцией на стресс, и связывают его с риском синдрома внезапной младенческой смерти.
- Они же предполагают, что рядом с мамой дыхание малыша синхронизируется с её дыханием, а выдыхаемый ею углекислый газ стимулирует очередной вдох у неврологически незрелого организма.
Эти положения остаются предметом споров, а не установленными фактами.
Психологи
Психологи тоже расходятся во взглядах.
- Одни считают, что кошмары чаще бывают у детей, спавших с родителями, другие утверждают обратное.
- Одни советуют оставлять малыша «прокричаться» перед сном ради самостоятельности, другие предупреждают о возможных эмоциональных проблемах в будущем.
- По наблюдениям некоторых исследователей, дети, спящие отдельно, раньше отказываются от груди, а выросшие в родительской постели чаще становятся самостоятельными и уверенными в себе.
Антропологи
Антропологи единодушнее: для младенца раздельный сон противоестественен. Большую часть истории человечества ребёнок, оставшийся ночью без взрослых, мог стать добычей хищников, и это отпечаталось в инстинктах. Кроме того, новорождённый появляется на свет лишь с частью объёма мозга взрослого человека, и его системы организма лучше работают при контакте с телом матери.
Влияние ночных пробуждений на родителей
Учёные не пришли к согласию и здесь. Одни считают, что для здоровья и умственной работы нужно определённое число часов непрерывного сна. Другие полагают, что естественной нормой для человека является сегментированный сон, и отмечают, что после него люди бывают спокойнее и креативнее.
Как выбрать
Специалисты сами признают, что убедительных доказательств влияния условий сна на развитие детей нет. Поэтому ориентируйтесь на:
- безопасность: ровная жёсткая поверхность, отсутствие лишних подушек, одеял и мягких игрушек рядом с малышом;
- самочувствие мамы и ребёнка, возможность высыпаться;
- особенности семьи и состояние здоровья малыша.
Если сомневаетесь в безопасности выбранного варианта, обсудите это с педиатром.
Частые вопросы
Что безопаснее: совместный или раздельный сон? Мнения врачей расходятся. Многие педиатры считают безопаснее отдельную кроватку, так как она исключает риск придавить малыша. Решение стоит обсудить с педиатром.
Влияет ли место сна на характер ребёнка? Убедительных доказательств нет. Одни исследователи связывают совместный сон с самостоятельностью, другие приводят противоположные доводы.
Нужно ли ребёнку спать всю ночь без пробуждений? Для малыша частые пробуждения в первые месяцы обычны. Если сон ребёнка вызывает тревогу, обратитесь к врачу.
Можно ли менять решение? Да. Если выбранный вариант не подходит семье, его можно пересмотреть, постепенно приучая малыша к новому режиму.