Полезно ли укачивать ребёнка и качаться взрослым
Обновлено:
Коротко. Спокойное, плавное укачивание обычно успокаивает малыша и маму и привычно для новорождённых. Вредны резкие, сильные покачивания и тряска. Если качание на руках стало единственным способом уснуть, к году лучше постепенно заменить его другим ритуалом засыпания.
Чем полезно укачивание
С давних пор мамы качали малышей в люльке и пели колыбельные. Это помогает ребёнку успокоиться и уснуть.
- Вестибулярный аппарат начинает формироваться ещё во время беременности. Ребёнок привык к лёгким покачиваниям в околоплодных водах, когда мама двигается, поэтому после рождения ему часто важно, чтобы его носили и покачивали.
- Мягкие покачивания тренируют вестибулярный аппарат.
- Спокойное качание успокаивает и маму, даёт ощущение близости с малышом.
- Перед сном оно помогает расслабиться: мама рядом, и ребёнок чувствует себя защищённым.
Чем может навредить
- Слишком активное качание может привести не к засыпанию, а к тому, что ребёнок обмякнет или потеряет сознание, а это легко не заметить. Орган равновесия у маленьких детей ещё недостаточно сформирован.
- Если малыша всегда укладывают только на руках, он привыкает и позже с трудом засыпает иначе.
- Некоторые педиатры считали, что нужно проявить терпение и не реагировать на плач, чтобы ребёнок научился засыпать сам. Подходы к этому разные, и жёсткие методы подходят не каждой семье. Если сомневаетесь, обсудите это с педиатром.
Как правильно укачивать малыша
- Держите ребёнка так, чтобы он опирался на предплечье между локтем и запястьем, а голова была надёжно поддержана: позвоночник младенца ещё слабый.
- Двигайтесь плавно и медленно, без рывков.
- Можно тихо напевать песенку или шёпотом рассказывать сказку.
- Не трясите ребёнка ни на руках, ни в коляске: активное укачивание может привести к обмороку и даже травме позвоночника.
Как отучить засыпать только на руках
Если ребёнок привык засыпать на руках, к году стоит постепенно менять привычку: носить подросшего малыша всё тяжелее, возможна нагрузка на спину, а ему самому сложнее отвыкать позже.
Помогает единый ежедневный ритуал отхода ко сну:
- купание в тёплой воде;
- лёгкий массаж;
- колыбельная или сказка;
- поглаживание по голове;
- мягкая игрушка в кроватке для подросшего малыша;
- небольшая прогулка на свежем воздухе перед сном.
Главное, чтобы ритуал был одинаковым каждый день, а вам и малышу было комфортно.
Качания для детей и взрослых
Большинство детей любят качели, а многие взрослые отдыхают в кресле-качалке. Ритмичные покачивания естественны для человека:
- тренируют вестибулярный аппарат;
- помогают расслабиться и успокоиться, снимают напряжение;
- включают в работу мышцы спины и ног, пока другие мышцы расслабляются;
- помогают быстрее заснуть вечером;
- могут снижать неприятные ощущения при езде в транспорте.
Если у вас есть заболевания сердца или сосудов, не рассчитывайте, что качание заменит лечение, и обсудите нагрузки с врачом.
Частые вопросы
Вредно ли качать новорождённого на руках? Плавное и спокойное качание обычно безопасно и успокаивает. Опасны резкие движения и тряска.
Когда лучше отучать от укачивания? Если ребёнок привык засыпать только на руках, к году лучше постепенно вводить другой ритуал: сказку, колыбельную, поглаживания.
Как держать малыша при качании? Положите его на предплечье между локтем и запястьем и поддерживайте голову.
Что делать, если после качания ребёнок вялый или бледный? Это тревожный признак, срочно обратитесь к врачу.