Растяжки: почему появляются и как с ними бороться

Обновлено:

Коротко. Растяжки (стрии) возникают, когда кожа не успевает за быстрым ростом объёмов тела, и сильно зависят от наследственности. Они не опасны для здоровья мамы и малыша. Снизить риск помогают плавная прибавка веса, питание, увлажнение кожи и поддерживающее бельё, а уже появившиеся растяжки можно сделать менее заметными.

Почему появляются растяжки

Кожа теряет эластичность, верхний слой (эпидермис) не успевает расти за увеличивающимися тканями, истончается и надрывается. Дефект закрывается соединительной тканью. В ней есть кровеносные сосуды, поэтому свежие растяжки розовые, а со временем сосудов становится меньше, и стрии белеют.

Чаще всего растяжки возникают при резком изменении веса на фоне гормональных перестроек:

Играет роль и наследственность: у одних женщин в коже больше эластических волокон, у других меньше. Если у мамы остались растяжки после беременности, у дочери вероятность их появления выше. Кроме того, соединительную ткань ослабляют малоподвижный образ жизни, избыток углеводов в рационе и обменные нарушения.

Растяжки не являются симптомом болезни и не влияют ни на самочувствие беременной, ни на состояние плода.

Как снизить риск во время беременности

Гарантировать, что растяжек не будет, нельзя, но попытаться уменьшить вероятность их появления можно:

Косметические средства

Самый доступный путь — кремы, гели, спреи и масла от растяжек. Они бывают профилактическими, лечебными и лечебно-профилактическими. Считается, что их компоненты (растительные экстракты, масла, витамины, пантенол и другие) поддерживают синтез коллагена и эластина, кожа становится более упругой, а растяжки тоньше и бледнее.

Особенности применения:

  1. Для профилактики начинают пользоваться средствами примерно с 3–4 месяца беременности.
  2. Наносят 1–2 раза в день после душа или ванны на живот, грудь и верхнюю часть бёдер лёгкими массирующими движениями.
  3. Можно сочетать с «щипковым» массажем: его считают полезным примерно с 10–12 до 37–38 недели. Массируют от нижней части живота к пупку и далее к бокам. Перед массажем лучше посоветоваться с врачом, который ведёт беременность.
  4. Заметный эффект обычно появляется после курса в 2–3 месяца.
  5. Продолжать уход стоит и после родов, пока тело меняет объёмы.
  6. Такие средства подходят не только беременным: их используют подростки в период роста, спортсмены после окончания нагрузок и те, кто худеет.
  7. Некоторые составы оставляют пятна на одежде, поэтому читайте инструкцию.

Как выбрать средство

Изучите состав и инструкцию, уточните, как действуют активные компоненты, учтите свой бюджет. Если есть сомнения или склонность к аллергии, обсудите выбор с акушером-гинекологом. Во время беременности и кормления подходят не все составы.

Процедуры после родов

После родов и завершения лактации к уходу можно добавить салонные и аппаратные методы. Это обёртывания, массаж, пилинги, мезотерапия, озоно-кислородная терапия, лазерная шлифовка. Они действуют по-разному и подходят не всем: у каждого метода есть противопоказания, возможна болезненность и период восстановления. Оценить пользу и риски лучше с врачом-дерматологом или косметологом. Есть и более радикальные хирургические методы коррекции кожи, но решение о них принимают только вместе с врачом.

Лучший подход — регулярный комплексный уход: увлажнение, питание, физическая активность и контроль веса.

Частые вопросы

Опасны ли растяжки при беременности? Нет, они не влияют на здоровье мамы и состояние малыша, это косметический вопрос.

Можно ли полностью избежать растяжек? Нет, многое зависит от наследственности, но плавная прибавка веса, увлажнение и поддерживающее бельё снижают риск.

Когда начинать пользоваться кремом от растяжек? Для профилактики обычно советуют начинать примерно с 3–4 месяца беременности и применять ежедневно.

Через какое время виден результат? Чаще всего эффект заметен после курса в 2–3 месяца, но он индивидуален. Если кожа покраснела, зудит или появилась сыпь, прекратите использование средства и обратитесь к врачу.