Мама, не закисай: почему важно саморазвитие в декрете

Обновлено:

Коротко. Декрет с его однообразными днями легко превращается в «болото», но именно это время можно использовать для развития: учиться, читать, заниматься любимым делом. Саморазвитие помогает лучше понимать себя и свои желания, а ребёнку даёт пример любопытного и эрудированного родителя.

Почему в декрете бывает скучно

Многие мамы говорят, что рутина, в которой все дни похожи друг на друга, лишает радости. В первый год часто хочется, чтобы декрет поскорее закончился, а к его концу уже не хочется выходить на работу. Это нормально: смена ритма всегда вызывает смешанные чувства.

При этом декретный отпуск может стать временем, когда появляются силы и возможности для того, на что раньше не хватало дня: новое обучение, проекты, творчество. Не обязательно достигать громких результатов: важно, чтобы у вас был интерес к жизни помимо бытовых забот.

Что помогает чувствовать себя счастливее

Быть «здесь и сейчас»

Мы часто застреваем в прошлых обидах и тревогах о будущем, пропуская настоящее. Когда на человека обрушиваются неприятные новости, первая реакция обычно такая: «всё плохо, и почему это происходит со мной».

Помогает простой приём: переключить внимание на то, что происходит прямо сейчас. Например, во время готовки заметить цвет и запах продуктов, блеск посуды, закипающую воду. Проблемы от этого не исчезнут, но настроение улучшится, и справляться с ними станет легче.

Меньше телевизора, больше чтения

Когда голова не занята случайной информацией, телешоу и негативными новостями, в ней появляется место для настоящих знаний. Школа, вуз и первый опыт работы — только начало пути, в саморазвитии нет предельной точки.

У чтения есть и «семейный» плюс: ребёнок восхищается родителями, которые много знают и могут объяснить что угодно. Приучать малыша к книгам можно с первых месяцев жизни.

Выбрать хобби по вкусу

Один из лучших способов расслабиться — ручной труд: вышивка, бисероплетение, пэчворк и другое рукоделие. Если рукоделие вам не близко, можно осваивать новые знания и навыки. Важно делать это не ради дипломов, а ради внутренней потребности развиваться и сохранять интерес к жизни.

Узнать себя лучше

Кажется, что себя мы знаем прекрасно. Но если честно изучать свой внутренний мир, не стараясь быть хорошей и нравиться всем, обычно обнаруживается больше страхов и комплексов, чем предполагалось.

Полезно признать, что все люди разные: невозможно одновременно быть идеальной во всём. Вместо погони за недостижимым идеалом можно настроиться на себя и быть счастливой такой, какая вы есть. Когда вы отпускаете навязанные кем-то установки, проще увидеть свою настоящую цель.

Не бояться своих желаний

Хотите выучить язык или заняться танцами в сорок лет? Пробуйте. Развитие возможно только тогда, когда что-то меняется, а стремление к стабильности нередко удерживает нас на месте.

С чего начать

Частые вопросы

Нормально ли скучать в декрете? Да, однообразие дней знакомо многим мамам. Помогают небольшие личные цели и занятия для себя.

Нужно ли для саморазвития получать новое образование? Не обязательно. Это может быть чтение, хобби, творчество или любой интерес, который даёт вам энергию.

Как найти время на себя с маленьким ребёнком? Начните с небольших отрезков, например во время дневного сна малыша, и просите помощи у близких.

Что делать, если нет сил и ничего не радует? Если такое состояние длится долго, обратитесь к врачу: это может быть не просто усталость.