Первые морщины: как за ними ухаживать
Обновлено:
Коротко. Первые мимические морщинки часто появляются уже около 25 лет. В этом возрасте обычно хватает увлажняющего крема с SPF, антиоксидантов, отдельного крема для век и привычки меньше хмуриться; антивозрастную косметику специалисты советуют вводить примерно с 30 лет.
Когда появляются первые морщины
С годами замедляются обмен веществ и обновление клеток, снижается выработка коллагена. Первые «гусиные лапки» вокруг глаз могут показаться уже в 25 лет. Всё индивидуально, но специалисты называют тридцатилетний возраст рубежом, когда пора вводить в ежедневный уход средства против первых признаков старения.
То, как кожа будет выглядеть в будущем (появятся ли пигментные пятна, сосудистая сетка, морщины), во многом закладывается в молодости. Чем лучше уход сейчас, тем позже понадобятся антивозрастные средства.
1. Правильный крем
Большинство антивозрастной косметики создано для зрелой кожи: она суше и тоньше, чем у молодых женщин. Для молодой кожи с хорошо работающими сальными железами такие кремы бывают слишком тяжёлыми, а дорогие компоненты она может просто «проигнорировать».
При первых морщинках лучше выбрать:
- максимально увлажняющий крем без масел (oil-free), гель или сыворотку;
- средство с SPF, защищающее кожу от неблагоприятных факторов окружающей среды;
- крем с антиоксидантами, который питает кожу и помогает ей восстанавливаться в условиях стресса.
Зона вокруг глаз
Кожа век и под глазами очень тонкая, именно там появляются первые мимические морщинки. Для этой области нужен специальный крем для век: обычный крем для лица может навредить. В средствах для век обычно нет растекающихся масел, которые способны раздражать глаза, а состав рассчитан на деликатную кожу.
2. Гимнастика для лица
Раньше всего морщинки появляются у людей с яркой мимикой. Смеяться меньше не нужно, но от привычки хмуриться и щуриться стоит отказаться: большую часть времени лицо должно быть расслабленным.
Простые упражнения можно делать сидя за компьютером или в пробке.
| Зона | Упражнение | Повторы |
|---|---|---|
| Шея и подбородок | Сидя прямо, откинуть голову назад, смотреть в потолок и совершать жевательные движения с закрытыми губами | 20 раз |
| Губы | Широко улыбнуться, не открывая рта, удержать 5 секунд; затем сложить губы «поцелуем» на 5 секунд и расслабить лицо | 10 раз |
| Щёки | Втянуть щёки, затем надуть; каждое положение держать 10 секунд | 10 раз |
| Веки | Не двигая головой, поднимать и опускать взгляд, затем смотреть вправо и влево | 10 раз |
| Лоб | Сильно нахмуриться, свести брови, затем высоко поднять брови и широко открыть глаза | 5 раз |
Если во время упражнений появляется боль или дискомфорт, прекратите и посоветуйтесь со специалистом.
3. Салонные процедуры
Салонные процедуры подбирает и проводит специалист. Перед процедурой обсудите противопоказания и ожидаемый результат, а условия и стоимость уточняйте в выбранном кабинете.
- Фотоомоложение. Аппарат направляет световые волны широкого спектра на глубокие слои кожи и активизирует синтез коллагена и эластина. Процедура обычно не требует реабилитации, а эффект достигается курсом из нескольких сеансов.
- Химический пилинг. Поверхностный слой кожи снимают с помощью кислот. Пилинг бывает поверхностным, срединным и глубоким. Поверхностный (лёгкий) более щадящий, он удаляет только роговые клетки, использует фруктовые и гликолевую кислоты и подходит при первых морщинах в 25-35 лет.
- Восстанавливающий массаж. Морщины чаще появляются там, где мышцы лица напряжены. Специалист помогает расслабить мускулатуру и вернуть тонус кожи. Курс обычно составляет от 10 процедур при небольших морщинках до 15-25 сеансов для более заметного эффекта.
Защита от солнца
Средства с SPF нужны всегда: они защищают кожу от старящих солнечных лучей групп UVB и UVA.
Частые вопросы
Когда начинать использовать антивозрастную косметику? Специалисты называют рубежом около 30 лет, но всё индивидуально. До этого обычно хватает увлажнения и защиты от солнца.
Можно ли наносить на веки обычный крем для лица? Лучше использовать крем для век: он рассчитан на тонкую кожу и не содержит растекающихся масел, раздражающих глаза.
Помогает ли гимнастика для лица? Простые упражнения могут помочь коже сохранять упругость, но они дополняют уход, а не заменяют его.
С чего начать, если морщинки уже заметны? Подберите увлажняющее средство с SPF и антиоксидантами, следите за мимикой, а о салонных процедурах проконсультируйтесь со специалистом.