Как правильно умываться и ухаживать за кожей лица: советы косметолога

Обновлено: 2026-11-07

Коротко. Основа ухода за лицом — правильное очищение: мицеллярной воды или одной воды для этого недостаточно, нужно специальное средство для умывания. Затем тоник, подходящий по сезону и состоянию кожи крем, маска раз в неделю и защита от солнца. По словам косметологов, около 70% результата дают ежедневные домашние процедуры.

Умывание

Если вы целый день ходили в дорогих туфлях по пыли и лужам, перед кремом их сначала помоют. С лицом то же самое: сначала очищение, потом уход.

Три частые ошибки

• Мицеллярная вода вместо умывания. Она хорошо снимает косметику с век и губ, но полностью кожу не очищает.
• Умывание только водой. Вода не смывает всю грязь, накопившуюся за день, и тем более тональный крем и пудру.
• Умывание руками или многоразовыми спонжами. Спонжи без ежедневной стерилизации становятся источником бактерий, а одними руками нужного очищения не добиться.

Как выбрать средство

Подойдут даже недорогие средства. Ориентируйтесь на тип кожи:

Средство разведите в руке с тёплой водой, вспеньте и умойтесь. Удобно снимать остатки одноразовыми салфетками. Раз в неделю или в месяц можно использовать мягкое махровое полотенце: оно даёт лёгкий микромассаж и улучшает кровообращение.

Тоник

В водопроводной воде есть примеси, которые не полезны для кожи. Тоник восстанавливает pH после умывания и смягчает действие воды. Наносить его удобнее руками, а не ватным диском: немного средства на ладони, лёгкие похлопывающие движения до впитывания. Так расход меньше, а полезные компоненты остаются на лице.

Крем

• Сезон. Летом подойдут увлажняющие кремы, зимой питательные: на морозе влага на коже может превращаться в лёд, а питательный крем создаёт защитную плёнку.
• Возраст. Не берите кремы «40+» в 30 лет: кожа привыкает, и результат пропадает.
• Состояние кожи. Жирная кожа тоже бывает обезвоженной. Увлажнение улучшает её вид и может уменьшить высыпания.
• День и ночь. Многие профессиональные линейки переходят на универсальные кремы, их можно наносить и утром, и вечером.
• Ожидания. Крем не уберёт уже имеющиеся морщины. Его задача — замедлять преждевременное старение и поддерживать ухоженный вид кожи.

Сыворотка

Сыворотка состоит из мелких молекул и проникает глубже, чем крем. Ежедневно её применять необязательно: можно курсом 7-10 дней, например при обезвоженной коже, или разово перед важным событием, чтобы освежить цвет лица.

Пилинги

Глубокие пилинги сегодня применяют всё реже, а профессиональная косметика делает ставку на поверхностные. Глубокий пилинг по сути химически контролируемый ожог кожи, он бывает показан, например, при акне и его последствиях, и проводить его нужно только под наблюдением врача-дерматолога.

После пилинга:

• избегайте сауны и бани;
• полностью исключите солнце и позаботьтесь о защите кожи;
• не делайте пилинги в период с мая по сентябрь.

Маски

Маску делают примерно раз в неделю и по правилам:

• держите её не дольше, чем указано в инструкции: основная польза приходит в первые 10-15 минут;
• не занимайтесь делами и не разговаривайте по телефону: мимика мешает эффекту, мышцы лица должны быть расслаблены;
• выделите себе эти минуты, полежите с закрытыми глазами.

Домашние маски и скрабы из продуктов

Натуральное не всегда безопасно. Кофе и овсянка в скрабах содержат жёсткие частицы, которые могут травмировать кожу, а в магазинных скрабах их смягчают. Мёд, лимон и клубника сильные аллергены, и в чистом виде в большом количестве могут вызвать выраженную аллергическую реакцию. В готовых средствах состав сбалансирован.

Защита от солнца

• Солнечные очки не дают лицу щуриться, а значит, снижают риск мимических морщин.
• Перед выходом на яркое солнце наносите солнцезащитное средство или крем с SPF.
• Загорайте постепенно.
• При лёгком солнечном ожоге сделайте увлажняющую маску, затем нанесите успокаивающий или увлажняющий крем. При сильном ожоге, пузырях, ухудшении самочувствия обратитесь к врачу.

Кожа век

Веки страдают от солнца и усталости, а уход за ними часто забывают. Существуют специальные кремы, сыворотки и маски для век. Если вы много работаете за компьютером, на 10-15 минут приложите к векам ватные диски с успокаивающим средством, например с экстрактом ромашки. Если глаза красные и беспокоят, лучше показаться врачу.

Регулярность и возраст

• До 25 лет при отсутствии проблем с кожей достаточно правильного домашнего ухода.
• С 25 лет можно раз в два месяца ходить на массаж лица к косметологу, чтобы поддерживать тонус мышц.
• Косметологи советуют осторожнее относиться к инъекционным методикам в молодом возрасте, например к гиалуроновой кислоте в 23-24 года: организм сам вырабатывает её, и вопрос о процедурах стоит обсуждать со специалистом.

В арсенале должны быть средство для умывания, тоник, крем для лица и век, маски и скрабы. Около 30% эффекта даёт косметолог и около 70% — ежедневный уход дома.

Крем с декспантенолом для «первой помощи»

Кремы с декспантенолом часто держат под рукой для ситуаций, когда кожа пострадала или пересушена: он поддерживает восстановление поверхностного слоя кожи и слизистых. Их используют:

• после солнечных ожогов (обгореть можно и в горах, причём быстрее, чем на море);
• летом при сухости от кондиционера;
• зимой для губ и рук;
• после пилингов и аппаратных процедур;
• при раздражении и аллергических высыпаниях.

Во время беременности и при любых аллергических реакциях средство лучше выбирать вместе с врачом.

Частые вопросы

Можно ли умываться только мицеллярной водой? Нет, она хороша для снятия макияжа с глаз и губ, но полностью кожу не очищает. Нужно отдельное средство для умывания.

Как часто делать маску? Примерно раз в неделю и не дольше времени, указанного производителем. Чаще всего эффект ощущается в первые 10-15 минут.

Нужно ли увлажнять жирную кожу? Да. Жирная кожа тоже может быть обезвожена, и увлажнение улучшает её состояние.

Безопасны ли домашние маски из мёда, лимона и клубники? Эти продукты сильные аллергены и могут вызвать реакцию. Если после любого средства появились сильные высыпания или отёк, обратитесь к врачу.