Плюс на Минус: Проще худеть в компании друзей
Опубликовано:
Ребенок BY продолжает публиковать истории похудения в рамках конкурса “Плюс на Минус”. Сегодня мы поделимся рассказом, как “скинуть” ненавистные килограммы, благодаря контролю за питанием и поддержке друзей.
Рост 158 см.
Вес «до» - 60 кг, «после» - 51.7 (после я забеременела)
В компании худеть проще
Я всю жизнь считала, что у меня широкая кость, пока муж не показал мне рентген толстой и нормальной женщины. А также я готовилась к беременности и совсем не хотела идти в роддом с цифрой больше 70 кг.
После я решила найти боевых подруг и очень удачно зашла в нужную темку. Худела я не резко, а очень аккуратно, чтобы не навредить организму. Пила витаминки, отказалась от майонеза, чипсов, газировки, сладостей, жареной пищи - стала тушить, варить, запекать все, на голодный желудок выдумывала новые рецепты моментально.
С утра ела творожок с ложечкой меда и чаем, в обед либо суп с мяском, или овощи с мясом, на ужин или салат, либо с мужем ела еду, но она была тушеная.
В перерывах ела яблоко, апельсин, вечером могла скушать зефирку или ложку меда с чаем. Много пила воды, чая, имбирного напитка, особенно в начале, когда держала себя в цепях, чтобы не сорваться, но в компании девочек не было желания срываться, хотелось похудеть, смотрела много фоток До и После.
Занималась специальными упражнениями, которые для нас сделала Юля Перчик (низко кланяюсь), в общем - было легко и просто.
Потом я просто ела лишь правильную еду, много пила, иногда занималась упражнениями, каталась на велике, гуляла. Конечно, ела я и всякие вкусняшки в гостях, кафе, я не парилась по этому поводу, знала, что все отработаю.
Завела дневник учета калорий, старалась считать их в уме, в день около 1100 калорий выходило.
P.S. Сейчас я опять худею вместе с девочками и мы снова добьемся отличных результатов, я это знаю!
Рассказать свою историю о пути к совершенству и показать фото можно ЗДЕСЬ>>>
Десять самых старательных участниц получат** призы от партнера конкурса “Салона спортивных тренажеров”. **
**Задать свой вопрос о конкурсе, поддержать конкурсанток, а также поделиться своим секретом похудения можно ЗДЕСЬ>>> **
Организатор конкурса:
Партнер конкурса:
**
.jpg)
**
**Похудей,
не выходя из дома!**
Читайте также:
Плюс на Минус: Мой внешний вид - это только моя заслуга
Плюс на Минус: 5 месяцев упорной борьбы с лишним весом
Обсуждаем на форуме:
Диеты и программы похудения
**Понравилась статья? Поделись ей с друзьями в социальных сетях!
**