Плюс на Минус: Шейпинг и специальная система питания
Опубликовано:
Ребенок BY продолжает публиковать истории похудения в рамках конкурса “Плюс на Минус”. Сегодня мы поделимся рассказом, как “скинуть” ненавистные килограммы, благодаря шейпингу и правильному питанию.
Я Анастасия. Мне 26.
Рост 170.
Вес «до» - 83,5, «после» - 63,5.
Шейпинг и специальная система питания
В школе у меня была нормальная фигура. Лет в 16 я очень похудела из-за проблем в семье. Потом постепенно все ко мне вернулось, еще и с большим плюсом. Пыталась худеть, но надолго меня не хватало.
Переезд на учебу в Минск тоже прибавил лишних кг (перекусы, неправильное питание и т.д.). Так я дошла до веса 83,5 кг (я даже во время беременности столько не набрала).
В июне 2008 пошла на шейпинг 2 раза в неделю. Там была специальная система питания, которой нужно было придерживаться. В принципе, как и везде: не есть сладкое, мучное, жирное. Вместо сахара фрукты.
**Пыталась питаться правильно, но, как уже писала выше, получалось 50 на 50. **Полмесяца держусь, полмесяца ем (не наедаюсь до отвала, вместо каши могу жареную картошку). Колбасы, майонез я и в обычной жизни не ем. Основной мой враг - сладкое.
Вот так потихоньку худела (перерывы в тренировках были летом на 1, иногда 2 месяца). Осенью 2011 мой вес был 63,5 кг. НО в таком весе мне было неудобно. Мне казалось, что у меня руки как веревки, иногда кружилась голова.
**Комфортный мой вес был где-то 67 кг. **Забеременела тоже где-то с 67. Шла рожать 81 (июнь 2013). После родов вес сам пришел в норму (где-то через месяцев 7). Сейчас вешу 63,9, но над фигурой все равно надо работать.
**Снова хожу на шейпинг. **Пытаюсь правильно питаться и не есть сладкое, но пока мне это редко удается. Поэтому восхищаюсь девочками, которые достигли таких потрясающих результатов!
Рассказать свою историю о пути к совершенству и показать фото можно ЗДЕСЬ>>>
Десять самых старательных участниц получат** призы от партнера конкурса “Салона спортивных тренажеров”. **
**Задать свой вопрос о конкурсе, поддержать конкурсанток, а также поделиться своим секретом похудения можно ЗДЕСЬ>>> **
Организатор конкурса:
Партнер конкурса:
**
.jpg)
**
**Похудей,
не выходя из дома!**
Читайте также:
Тренажер у меня дома. 10 ответов на вопрос «А надо ли?»
Плюс на Минус: 50 ШАГОВ к идеальному телу!
Обсуждаем на форуме:
Диеты и программы похудения
**Понравилась статья? Поделись ей с друзьями в социальных сетях!
**