Страх мужа при беременности жены: как справиться и помочь

Обновлено:

Коротко. Будущие отцы тоже переживают беременность, и страх у них бывает вполне конкретным, например после прошлой потери. Тревога может проявляться головными болями и раздражительностью, а помогает осознанная смена настроя на ожидание хорошего и участие в домашних делах. Если тревога не проходит, стоит обратиться к специалисту.

Чего на самом деле боятся будущие папы

Принято считать, что мужчина пугается ответственности или того, что внимание жены теперь достанется ребёнку. Но страх бывает совсем другим. Если в семье уже была прерванная беременность, мужчина может бояться повторения: что беременность закончится по какой-то причине или потребуется прервать её по медицинским показаниям, а жена тяжело перенесёт этот стресс.

В таком состоянии отношение к новости может меняться: в один момент беременность кажется долгожданной, в другой накатывает тревога. Это нормальная реакция на пережитый опыт, а не признак того, что ребёнка не ждут.

Как тревога проявляется у мужчины

Первые месяцы беременности жены будущий папа может жить в сильном напряжении. Оно прорывается:

Любопытно, что в такой период мужчине бывает морально и физически тяжелее, чем самой беременной, у которой всё идёт спокойно: живот растёт, настроение чаще приподнятое.

Что помогает

  1. Сменить настрой. Осознанно перенастроить себя с ожидания плохого на ожидание хорошего. Многим помогает именно такой сознательный шаг: после него уходят и физические проявления тревоги, и вспышки агрессии.
  2. Взять на себя бытовые обязанности. Главная задача на месяцы беременности: максимально облегчить жене этот период и взять как можно больше домашних дел. Готовка, уборка, стирка не привязаны к полу: готовить логично тому, у кого больше времени и кто делает это лучше.
  3. Поддержка на работе. Беременной женщине легче, когда коллеги знают о её положении и относятся с пониманием. Нередко даже те, с кем были натянутые отношения, смягчаются и предлагают помощь.
  4. Просить помощи у близких. Например, у родственников, которые смогут выручить с домашними делами, пока мама в роддоме.

Беременность не болезнь

Вокруг беременности много небылиц и анекдотов. На деле это не недуг и не болезнь. Многие «странности» характера, о которых рассказывают, часто преувеличены, особенно в обсуждениях на женских форумах. Физиологические изменения действительно бывают, но обычно не такие страшные, как их описывают. При этом каждая беременность индивидуальна, и у кого-то характер и вкусы меняются заметнее.

Если у беременной появились тревожные симптомы или резкие перемены самочувствия, нужно обратиться к врачу.

Подготовка к роддому: бытовые мелочи

Пока будущая мама собирает вещи для родильного дома, выясняются нюансы. Например, детские пелёнки и другие мелкие вещи нужно не только стирать, но и аккуратно проглаживать с обеих сторон. Если мама в роддоме, эта обязанность может лечь на папу, так что лучше заранее договориться о распределении дел.

Частые вопросы

Нормально ли, что муж боится беременности жены? Да. Особенно если в прошлом была потеря беременности или вмешательство врачей. Тревога понятна, главное не копить её, а проговаривать и находить опору.

Как понять, что тревога мужчины стала слишком сильной? Если страх сопровождается постоянными головными болями, срывами и не проходит со временем, лучше обратиться к врачу или психологу.

Как будущему папе помочь жене во время беременности? Взять на себя максимум домашних дел, поддерживать спокойный и позитивный настрой, быть рядом на этапе подготовки к родам.

Правда ли, что беременные сильно меняются психологически? Не всегда. Многие женщины остаются прежними, а часть «странностей» бывает преувеличена. Если изменения настроения вас тревожат, обсудите это с врачом.