Что объединяет счастливые семьи: мужской взгляд
Опубликовано:
**Брюс Фейлер, популярный колумнист New York Times и эксперт по семейным отношениям, в своей книге «Секреты счастливых семей» поделился мыслями о том, как достичь гармонии и понимания между близкими людьми.
Автор решил написать такую книгу, которую сам больше всего хотел бы прочесть как муж, отец, дядя, брат и повзрослевший ребенок. «Моей целью было создать руководство для счастливых семей», — заявил Брюс Фейлер. Звучит очень самоуверенно, ведь все семьи разные, и критерии хороших отношений могут очень сильно отличаться. Но какие-то тезисы, возможно, стоит принять к сведению.
1. Практикуйте еженедельные семейные собрания
Опросы показывают, что удовлетворенность жизнью определяется временем, проведенным с дорогими для вас людьми. Начните практиковать в своей семье еженедельные семейные «посиделки» длительностью в 20 минут, советует автор книги.
Ключевые вопросы, на которые должны ответить все члены семьи это:
Что было хорошего в нашей семье на этой неделе?
Что пошло не так?
Над чем мы будем работать на следующей неделе?
Такой деловой подход, по мнению Брюса Фейлера, пригодится не только в бизнесе, но и в семье. Конечно, эти встречи не должны проходить в форме «отчетов», но некоторый анализ в свободной форме можем улучшить качество отношений.
2. Дайте детям больше прав
Так сложилось, что родители выступают чаще всего с позиции «над» детьми. Они думают, что у них больше опыта, поэтому имеют право указывать, что делать детям.
Автор книги советует отдать главную роль детям в их собственном воспитании. И подкрепляет свой вывод исследованием ученых Калифорнийского университета. Исследователи обнаружили, что у детей, которые сами планируют свое время, ставят еженедельные цели и оценивают свою работу, улучшаются организационные навыки. Это помогает им научиться самодисциплине, взвешивать все за и против, принимая решения. Так в детях воспитывается осознанное отношение к жизни.
3. Помните, что родители не идеальны
Мамы и папы стремятся выглядеть успешными в глазах детей. Они готовы убедить самих себя, что компетентны во всех вопросах. Но такая модель лидерства далека от идеала.
В 2012 году ученые из Массачусетского технологического института опубликовали материал на тему «Секреты успешных команд». Исследователи пришли к выводу, что в самых эффективных командах нет главного лидера. Члены успешной команды обсуждают все вопросы друг с другом; они регулярно проводят собрания, на которых все высказываются в равной мере. Аналогично и в семье — каждый в равной степени может вносить предложения и каждый может ошибаться, проявить свою некомпетентность.
4. Будьте гибкими
Родители часто создают множество правил и стараются их придерживаться Мамы и папы считают, что с помощью таких правил они способны предвидеть любую проблему, которая возникнет в будущем. Но это почти невозможно. Важно быть гибкими, убежден Брюс Фейлер. Не стоит создавать свод жестких пожизненных правил, которые обязательны для исполнения.
5. Много разговаривайте
В счастливых семьях люди много разговаривают между собой. Самой эффективной считается коммуникация, к которой относятся беседы за едой и во время путешествий, споры между супругами и выяснения отношений между братьями и сестрами. Важно обсуждать любые темы — от денег до секса. Это и есть ключевой компонент семейного счастья, убежден автор книги.
Если вы хотите, чтобы ваша семья стала счастливее, больше говорите друг с другом. Не только обсуждайте проблемы, но и проговаривайте, как вы успешно все вместе справляетесь с жизненными трудностями.
6. Используйте формулу «10−50−1»
«10» — стремитесь к тому, чтобы во время еды хотя бы 10 минут уделять качественному общению с детьми.
«50» — позвольте детям говорить по меньшей мере половину этого времени. Сделайте так, чтобы они говорили как можно больше о себе, о своем настроении, о том, что их беспокоит.
«1» — учите детей одному новому слову за каждым приемом пищи. Большой словарный запас — хорошее качество для жизни, считает Брюс Фейлер.
Исследования показывают, что дети в семьях с низкими доходами в среднем слышат 616 слов за час, а в семьях с высокими доходами — 2153 слова.
7. Устраивайте вечер автобиографий
Есть еще один ценный навык, который родители могут привить своим детям — это умение рассказать простую историю из своей жизни. Примерно с пяти лет дети могут описывать прошлые события, но это умение необходимо развивать. Стол, за которым собирается семья — хорошая площадка для такой практики.
Попросите ребенка вспомнить какое-нибудь запомнившееся ему событие из прошлого. Затем задайте ему вопросы, которые психологи называют «уточняющими»: кто? что? когда? где? почему? Эти вопросы помогают развить память и самосознание.
Исследователи из Бостона сравнили американских родителей с родителями из Кореи, Китая и Японии и выяснили, что американские матери задают больше уточняющих вопросов своим трехлетним детям и реагируют на услышанное более позитивно. Это мотивирует детей чаще рассказывать различные истории.
А вот азиатские матери прежде всего фокусируются на дисциплине и труде. Когда исследователи несколько лет спустя вновь обратились к тем же детям, они обнаружили, что американские дети могут вспомнить больше деталей из своего прошлого и воспринимают свое детство как более счастливое.
8. Установите правила для бабушек
Бабушкин дом — ее правила. Родительский дом — их правила. Когда родители приезжают к бабушке на выходные — она устанавливает границы. Если бабушки приезжают к вам в дом, чтобы помочь — не позволяйте нарушать заведенный вами порядок.
Бабушкам разрешается давать любые советы, но только в том случае, если они не обижаются, когда родители к этим рекомендациям не прислушиваются.
Бабушки не должны пытаться стать для детей родителями. Когда бабушки критикуют вас за то, что едят дети, во сколько они ложатся спать или какие у них манеры, они думают, что просто комментируют их поведение, но на самом деле они оценивают ваш брак. Дайте понять это бабушкам.
Родители часто не могут прийти к согласию между собой по этим вопросам — и друг бабушки встревают между вами. Как бы сильно вы их ни любили, не позволяйте им навязывать им свою точку зрения, разрушая вашу семью, убежден Брюс Фейлер.
Анастасия Тетерук