Как вернуть яркость интимной жизни в паре
Обновлено:
Коротко. Со временем близость в паре часто превращается в рутину, особенно после рождения ребёнка, и недовольны этим обычно оба партнёра. Вернуть интерес помогают совместные усилия, внимание к эмоциональному состоянию друг друга и отказ от поиска виноватого.
Почему близость угасает
После нескольких лет совместной жизни, и особенно после появления ребёнка, интимная жизнь нередко становится реже и скучнее. Работа, дети, усталость и другие обстоятельства забирают силы и внимание.
Принято считать, что чаще неудовлетворёнными бывают мужчины. Они жалуются: «Она постоянно уставшая», «Ей безразличен секс». Но не меньше женщин чувствуют себя обделёнными: «Ему интересна только карьера», «Он не пытается меня соблазнить», «Он вечно уставший или в стрессе».
В действительности во многих парах недовольны оба. Беда в том, что один партнёр часто возлагает вину или часть ответственности на другого, и из молчаливой обиды трудно выбраться.
Привычка к регулярной близости полезна, но её легко потерять и сложно вернуть. Поэтому время от времени над ней стоит работать вдвоём.
В близости нет разделения труда
Есть распространённое убеждение, что инициатива в сексе принадлежит мужчине: он должен всё знать и уметь, а женщине остаётся расслабиться. Из-за этого женщины нередко недовольны партнёром, но сами ничего менять не хотят: «Почему я? Это его дело».
Между тем угасание желания у партнёра может быть связано и с недостатком отзывчивости с другой стороны. Усилия нужны обоим. Тот, кто чувствует в себе силы привнести в отношения что-то новое, может сделать первый шаг, не выясняя, по чьей вине возникли трудности.
Почему «очевидные» попытки не всегда срабатывают
Многие мужчины любят порядок и устоявшийся уклад: каждый вечер одно и то же, и близость в этот распорядок уже не вписывается. Хочется «раззадорить» такого партнёра, но способ нужно выбирать осторожно.
Типичная ситуация: жена долго пытается быть привлекательной, а потом делает ставку на эффектный вечер с новым нарядом и прямым приглашением. Муж воспринимает это не как игру, а как упрёк: ему кажется, что его считают неудачливым в постели. Вместо романтики получается ссора.
Что пошло не так:
- Прямое приглашение создало у мужчины чувство обязанности. Он должен был немедленно ответить, а отказать оказалось проще, чем признаться, что не готов.
- Причина могла быть вовсе не в отношениях. Например, неприятности на работе. У многих мужчин желание сильно зависит от стресса и внешних обстоятельств.
- В стрессовой ситуации такой «призыв» усилил ощущение, что он неудачник и дома, и на работе.
Стресс, даже вызванный небольшой проблемой, может заметно и надолго отразиться на интимной жизни. Поэтому важно чутко относиться к эмоциональному состоянию партнёра, проявлять такт и не торопить его.
Главное правило
Универсальной инструкции, как вернуть страсть, нет: у каждой пары свой путь. Но есть общий ориентир. Если что-то нравится и возбуждает вас обоих, делается без явного или скрытого принуждения и не вредит никому из вас, этим можно спокойно заниматься и получать удовольствие.
Если близость сопровождается болью, а снижение желания затянулось и вас это тревожит, обратитесь к врачу или семейному психологу.
Частые вопросы
Кто должен проявлять инициативу? Оба партнёра. Ожидание, что всё сделает только мужчина, часто само становится причиной угасания интереса.
Почему после рождения ребёнка близость становится реже? Обычно из-за усталости, нехватки времени и перегруженности заботами. Это распространённая ситуация, и справиться с ней проще, когда оба обсуждают её спокойно, без обвинений.
Как предложить близость, не обидев партнёра? Выбирайте момент, когда он не взволнован и не перегружен, и не делайте приглашение проверкой его мужских или женских качеств. Лучше сначала поговорить о состоянии друг друга.
Что делать, если партнёр долго не проявляет интереса? Спокойно поговорите о причинах: стресс, усталость, проблемы на работе. Если это не помогает, обратитесь к специалисту.