Развод или примирение: как принять решение
Обновлено:
Коротко. Правильного решения «за всех» не существует: выбор остаётся за вами, и вместе с ним ответственность. Чтобы не ошибиться, честно ответьте себе, почему и зачем вы хотите изменить ситуацию, и при необходимости обратитесь к психологу.
Чьим советам верить
В трудный момент многие идут за советом к подругам, маме или на интернет-форумы. Мнения при этом бывают противоположными: от «разводись, не думай» до «поживи для себя в браке» и «подготовь финансовую почву, а потом решай».
Важно понимать две вещи:
- мы склонны прислушиваться только к тем советам, которые совпадают с нашими собственными выводами;
- последствия решения будет нести не советчик, а вы.
Готовность самостоятельно принять решение и отвечать за него, в том числе за детей, помогает воспринимать любой выбор не как катастрофу, а как один из вариантов продолжения жизни.
Два главных вопроса
Чтобы понять, что делать дальше, задайте себе:
- Почему я это делаю? Что меня не устраивает, что хочется изменить?
- Зачем я это делаю? Какой результат я хочу получить в итоге?
Психологи советуют выписать на листке пять целей: «зачем я это делаю, ради чего?». Считается, что четвёртый пункт обычно ближе всего к истинной цели.
Техника «Декартовы вопросы»
Метод помогает, когда сердце говорит одно, а разум другое. Ответьте по очереди:
- Что случится, если я это сделаю?
- Что не случится, если я это сделаю? Вопрос помогает увидеть «вторичные выгоды» нынешней ситуации, которые можно потерять.
- Что не случится, если я этого не сделаю? Отвечайте скорее интуитивно, чем логически: так проще осознать свои ценности и внутренние ресурсы.
- Что случится, если я этого не сделаю? Вопрос показывает, какую цену придётся платить за сохранение прежнего положения.
Деньги или душевный комфорт
Часто ключевым становится материальный вопрос: комфортная жизнь или эмоциональное благополучие. Обычно выбор сводится к двум путям. Либо женщина берёт ответственность за свою жизнь, в том числе финансовую, и строит отношения на искренности. Либо выбирает материальную стабильность, но вынуждена приспосабливаться и терпеть, лишая себя части эмоциональной жизни. Какой вариант ваш, решаете только вы.
Развод: за и против
Когда вы честно ответите на вопросы выше, может оказаться, что многое из желаемого уже есть в вашей семье, а мешающие факторы можно устранить без радикальных шагов. Иногда достаточно изменить не партнёра, а взгляд на ситуацию. Новые отношения тоже придётся строить с нуля, и они не обязательно окажутся лучше прежних.
Чего ждут от развода и что бывает на деле
Инициатор развода часто подсознательно надеется, что:
- партнёр испугается, поймёт ошибки и начнёт вести себя так, как от него ждут;
- раздражающий фактор исчезнет;
- личная жизнь быстро наладится.
В реальности нередко происходит иначе:
- партнёр не реагирует и ведёт себя по-прежнему;
- одиночество и новые проблемы оказываются тяжелее прежних;
- личная жизнь не складывается или повторяется по тому же сценарию.
Возможно, идеал семейного счастья, взятый из фильмов и романов, заслонил то хорошее, что у вас уже есть. Если проблемы не критичны, стоит ещё раз попробовать решить их мирно.
Когда обратиться к психологу
Подруги и родственники советуют из собственного опыта, который не всегда удачен. Психолог помогает разобраться в мотивах, увидеть ситуацию объективно, наладить отношения или легче пережить развод. А если развод всё же состоялся, поможет не повторить прежние ошибки в новых отношениях.
Частые вопросы
Кого лучше спросить совета: подруг, маму или психолога? Близкие дают совет с позиции своего опыта, он может не подойти вам. Разобраться в мотивах и увидеть ситуацию со стороны помогает психолог.
Бывает ли «неправильное» решение? Любой выбор ведёт к новой точке, с которой нужно действовать дальше. Важнее осознанность и готовность отвечать за результат.
Как понять свои настоящие цели? Запишите пять ответов на вопрос «зачем я это делаю» и проанализируйте их, затем задайте себе «Декартовы вопросы».
Всегда ли развод решает проблемы? Нет, ожидания от развода часто не оправдываются, поэтому решение стоит принимать взвешенно, оценив и риски, и возможности сохранить семью.