Как научиться понимать друг друга в семье и не ссориться
Обновлено:
Коротко. Большинство семейных ссор начинается не из-за плохих намерений, а из-за того, что партнёры не говорят прямо о своих желаниях и ждут, что другой догадается сам. Помогают чёткие и спокойные просьбы, а в конфликте полезно взглянуть на ситуацию с нескольких сторон, а не только со своей.
Почему после свадьбы появляются разногласия
Вступая в брак, каждый надеется создать гармоничную и счастливую семью. Пока отношения только начинаются, недостатки партнёра часто не замечаются. Когда же начинается совместный быт, появляются ежедневные разногласия и споры.
Главная причина большинства конфликтов в том, что партнёры не умеют разговаривать друг с другом. Нередко женщины ожидают, что муж и так поймёт, чего им хочется. Но читать мысли никто не умеет, и многое о нас партнёр просто не знает.
Пример: «привези мне что-нибудь»
Муж уезжает в командировку на несколько дней. Жена просит: «Привези мне что-нибудь». На вопрос, что именно, отвечает: «Если я скажу, это не будет сюрпризом».
Вернувшись, муж дарит хорошую дорогую сковородку: старая давно износилась. Жена в слезах, ведь она ждала украшение, платье или любимые духи. Муж остаётся в недоумении: его же просили «что-нибудь».
Виноваты здесь оба. Если бы жена заранее рассказала, что мечтает о новом украшении или что любимые духи заканчиваются, ошибки не случилось бы.
Как говорить, чтобы вас услышали
- Называйте желание конкретно: что именно вам нужно или что вы хотите.
- Говорите о главном. Подробный пересказ всего дня и чужих историй утомляет и уводит от сути.
- Не рассчитывайте на догадки: прямая просьба не лишает подарок или заботу ценности.
- Выбирайте спокойный момент для разговора, а не пик эмоций.
Что делать, если конфликт уже начался
Прежде чем устраивать скандал, полезно рассмотреть ситуацию с четырёх позиций.
Позиция первая: я сама
Ваш собственный взгляд: что вы чувствуете и чего ожидали. «Я так хотела украшение, а получила совсем не то».
Позиция вторая: партнёр
Попробуйте увидеть ситуацию его глазами. «Я не знал, что выбрать, ты сама сказала “что-нибудь”».
Позиция третья: наблюдатель
Взгляд со стороны, без эмоций: как выглядит эта сцена для постороннего человека. Кто-то повышает голос и жестикулирует, другой молчит и опускает голову.
Позиция четвёртая: общая цель
Первые две позиции воспринимаются как единая система. Общая цель семьи в том, чтобы оба были счастливы, а такие ссоры мешают этому. Остаётся найти источник конфликта. В примере с подарком это то, что желание не было высказано.
Что это даёт
Когда вы учитесь прямо говорить о своих потребностях и разбирать споры с разных сторон, в семье становится спокойнее. Партнёру проще радовать вас и помогать, а вам проще принимать его заботу.
Частые вопросы
Почему муж не угадывает, что мне подарить? Потому что никто не умеет читать мысли. Скажите прямо, что вам хочется, и вероятность приятного сюрприза вырастет.
Как не превратить разговор в долгий монолог? Выделите главное: одну-две мысли, просьбу или желание. Подробности и истории знакомых лучше оставить на другой раз.
Что делать, если эмоции уже захлестнули? Сделайте паузу, остыньте и вернитесь к разговору позже. Затем разберите ситуацию с четырёх позиций: своей, партнёра, наблюдателя и общей цели семьи.
Если разногласия не прекращаются, что делать? Если ссоры повторяются и вы не справляетесь сами, можно обратиться к семейному психологу.