Как избавиться от перхоти: причины и уход
Обновлено:
Коротко. Перхоть возникает из-за внутренних причин (обмен веществ, питание, гормоны, стресс) или внешних раздражителей (неподходящая косметика, жёсткая вода). Помогают мягкий уход, правильно подобранный шампунь и бережное отношение к волосам. Если перхоть не проходит, обратитесь к врачу.
Почему появляется перхоть
Перхоть неприятна: чешуйки портят вид причёски, кожа зудит, а волосы могут ослабевать. Это не просто косметический дефект, поэтому лучше заняться ею при первых проявлениях.
Причины делят на две группы:
- Внутренние: нарушенный обмен веществ, неправильное питание, дерматоз, гормональный дисбаланс, стресс.
- Внешние: неподходящая косметика (краски, шампуни), жёсткая вода.
От причины зависит, что поможет.
Если причина внутри
В этом случае важно нормализовать общее состояние организма:
- сократить сладкое, солёное, жирное и алкоголь;
- есть больше овощей и фруктов;
- при необходимости обсудить с врачом приём витаминов.
Полезны для волос и кожи продукты с витаминами B6 и PP:
- рыба и морепродукты;
- орехи;
- финики;
- сыр;
- помидоры;
- капуста и морковь;
- авокадо;
- бананы.
Если причина снаружи
- Не мойте голову слишком горячей водой. Жёсткую воду можно смягчить или заменить мягкой.
- Выбирайте деликатные шампуни для чувствительной кожи, например детские.
- На время откажитесь от окрашивания, химической завивки, частой укладки лаком и сушки феном.
- Не расчёсывайте кожу головы. Лёгкий массаж подушечками пальцев успокаивает зуд и улучшает кровообращение.
Сухая и жирная перхоть
| Вид | Как выглядит |
|---|---|
| Сухая | Кожа сухая, чешуйки легко отслаиваются, словно припорошены снегом; волосы ломкие и секущиеся |
| Жирная | Кожа жирная, чешуйки желтоватые, плохо отделяются и висят на волосах; волосы быстро становятся сальными |
То, что помогает при одном виде, может не подойти при другом, поэтому средство подбирают с учётом типа.
Какие средства используют
Шампуни и бальзамы
Продаются как шампуни с пометкой «от перхоти» для регулярного мытья, так и лечебные, которые покупают в аптеке. Читайте состав и рекомендации, учитывайте тип перхоти. Лечебные средства обычно не используют дольше двух месяцев. Если за это время эффекта нет, шампунь, вероятно, не подошёл, и стоит обратиться к врачу.
Кремы и маски
Лечебные кремы втирают в кожу головы, как правило на ночь, и смывают утром. Вместе со специальным шампунем эффект выше.
Домашние способы
Домашние способы доказанной эффективности не имеют и могут раздражать кожу. Если решите попробовать, начинайте с небольшого участка и прекратите при покраснении или усилении зуда. Перед применением лучше посоветоваться с врачом.
Когда обратиться к врачу
- перхоть не уходит после двух месяцев ухода;
- кожа сильно воспаляется, появляются корочки или участки выпадения волос;
- зуд не проходит.
Частые вопросы
Опасна ли перхоть? Обычно это не опасно, но может говорить о проблемах с кожей или обменом веществ, поэтому при стойких симптомах стоит показаться врачу.
Как отличить сухую перхоть от жирной? Сухая даёт мелкие белые чешуйки на сухой коже, жирная даёт желтоватые крупные чешуйки и быстро загрязняющиеся волосы.
Можно ли часто мыть голову при перхоти? Да, если использовать мягкий шампунь и не слишком горячую воду.
Как долго применять лечебный шампунь? Обычно не дольше двух месяцев. Если улучшения нет, средство нужно сменить по рекомендации врача.