Укачивание у детей: причины, признаки и как помочь ребёнку
Обновлено:
Коротко. Укачивание (болезнь движения, кинетоз) не считается опасным заболеванием: это естественная реакция организма на непривычное движение, часто встречающаяся у детей примерно от 2 до 12 лет. Облегчить дорогу помогают простые меры, а с возрастом и при регулярной тренировке вестибулярного аппарата симптомы обычно ослабевают. Если ребёнка укачивает, стоит показать его неврологу, чтобы исключить другие причины.
Почему возникает укачивание
За равновесие отвечают отделы внутреннего уха, то есть вестибулярный аппарат. При любой смене положения тела (катер, карусель, автобус, метро, тряска) раздражаются органы равновесия, зрение и внутренние органы. Именно это вызывает неприятные ощущения у малыша.
Как проявляется укачивание
- головокружение, головная боль, слабость;
- тошнота и рвота, иногда внезапные, без предупреждения;
- бледность и повышенная потливость;
- непереносимость запахов: гари, табачного дыма, выхлопных газов.
Симптомы могут появляться уже через несколько минут после начала поездки. Диагностирует укачивание обычно невролог по рассказу родителей. Иногда подобные симптомы бывают проявлением другого неврологического нарушения, поэтому визит к врачу лучше не откладывать.
Что помогает в дороге
- Лекарства. Перед поездкой врач может порекомендовать противоукачивающий препарат; выбор и время приёма определяет только специалист.
- Еда. Не перекармливайте ребёнка перед поездкой, особенно жирным, но и натощак ехать не стоит.
- Кисловатые продукты. Многим помогают солёный огурец, помидор, цитрусовые, ломтик лимона, несладкие леденцы, минеральная вода, кислые соки.
- Свежий воздух. Обеспечьте его постоянный приток.
- Место в автобусе. Лучше сесть в передней части салона: там меньше запаха топлива. Полезно смотреть вперёд на пейзаж, а не на дорогу под колёсами.
- Отвлечение. Занимайте ребёнка разговором, песенками, стишками, дайте ему любимую игрушку. Если малыш молчит, укачивает сильнее.
- Стиль вождения. Избегайте резких перепадов скорости и частых крутых поворотов.
- Спокойствие. Страх перед транспортом сам по себе может вызывать рвоту, поэтому важно, чтобы ребёнок не боялся ездить.
Как тренировать вестибулярный аппарат
Тренировки должны быть регулярными и длительными, а нагрузку нужно повышать постепенно. Не объясняйте ребёнку, что это тренировка.
Для малышей
- Плавно кружите и покачивайте ребёнка, танцуйте с ним (без резких движений и тряски).
- Укладывайте малыша на большой надувной мяч, придерживая рукой, и наклоняйте в стороны.
- Носите на руках, играйте в «летучих мышек» вверх ногами.
- Кружитесь с ребёнком на плече сначала по часовой стрелке, потом против.
Для детей постарше
- перекаты вбок, кувырки вперёд и назад;
- ходьба по бревну (начните с полоски шириной около 10 см на полу) и по бордюрам;
- батут, карусели, качели, плавание, ролики;
- домашние верёвочные качели, если позволяет жильё.
Привыкание к транспорту
Начинайте с одной короткой остановки и похвалы за успешную поездку, затем постепенно увеличивайте путь. Обратно можно вернуться пешком. Старайтесь не говорить при ребёнке «не бойся» и «не затошнит»: лучше говорить спокойно и нейтрально.
Частые вопросы
Укачивание у ребёнка — это болезнь? Нет, это нормальная реакция организма на непривычное движение, но доставляет много неудобств в поездках.
К какому врачу обратиться? К детскому неврологу: он уточнит причины и при необходимости подскажет препарат.
Пройдёт ли укачивание с возрастом? У многих людей с возрастом оно ослабевает, так как вестибулярный аппарат тренируется. Помочь этому можно играми и упражнениями.
Что взять в дорогу? Пакет, воду, что-то кисловатое (лимон, несладкие леденцы), любимую игрушку, а также обеспечьте доступ свежего воздуха.