Сердечно-сосудистые заболевания: что важно знать

Обновлено:

Коротко. Болезни сердца и сосудов остаются одной из главных причин смерти, хотя многие боятся их меньше, чем рака или инфекций. Их риск во многом зависит от образа жизни: движения, питания, стресса и контроля давления. При подозрении на инфаркт или инсульт важно как можно раньше вызвать скорую помощь.

Почему эти болезни опасны

Сердечно-сосудистые заболевания не заразны и не дают метастазов, поэтому их часто недооценивают. Между тем они уносят очень много жизней, и «молодеют»: проблемы с сердцем и сосудами встречаются не только у пожилых людей. Это актуально и для молодых мам: на фоне забот и недосыпа о давлении и сердце легко забыть.

Артериальная гипертензия

Артериальная гипертензия — это стойкое повышение давления выше 140/90 мм рт. ст. Давление может кратковременно подниматься и у здорового человека: после волнения, бега за транспортом, физической нагрузки. О гипертонической болезни говорят, когда давление повышено большую часть времени, в том числе в покое.

Диагноз ставит врач по результатам повторных измерений и обследования. Если давление регулярно выше нормы, обратитесь к терапевту или кардиологу, не откладывая.

Ишемическая болезнь сердца и атеросклероз

Цель профилактики — уменьшить осложнения ишемической болезни сердца (ИБС) и других форм атеросклероза, снизить риск инвалидизации и преждевременной смерти. Различают два вида профилактики:

Роль образа жизни

Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) знаком миллионам людей. Слабые скелетные мышцы почти не влияют на качество жизни, но сердце работает круглосуточно, а постоянный стресс изнашивает его и учащает сокращения. Со временем это повышает риск ИБС, инфаркта и гипертонии.

Что помогает снизить риск:

Можно ли бегать при проблемах с давлением

Дозированные регулярные тренировки, в том числе бег и быстрая ходьба, помогают нормализовать давление, снижать уровень глюкозы и массу тела. Исследования связывают бег со снижением риска гипертонии.

Но начинать нужно после консультации с врачом, особенно если давление высокое или есть болезни сердца. Общие правила для новичков:

Аспирин: принимать самостоятельно не стоит

Иногда сообщают, что ежедневный приём малых доз аспирина снижает риск некоторых болезней. Однако у препарата есть побочные действия, и решение о приёме, дозировке и длительности врач принимает индивидуально. Не начинайте принимать аспирин ежедневно «для профилактики» без назначения.

Инфаркт и инсульт: время решает всё

И инфаркт, и ишемический инсульт чаще всего вызваны тромбом, закупорившим артерию. Задача медиков — как можно быстрее восстановить кровоток, чтобы повреждение сердца или мозга было минимальным. При инфаркте для этого используют коронарографию со стентированием или препараты, растворяющие тромб (тромболизис). При инсульте основной метод — введение таких препаратов.

Эффективность лечения напрямую зависит от скорости обращения: у тромболизиса есть «временное окно». При инфаркте оно составляет примерно шесть-двенадцать часов, при инсульте существенно короче, около трёх часов. Многие пациенты, которым могли бы помочь, просто опаздывают.

Вызывайте скорую помощь немедленно, если есть:

Не ждите, что «само пройдёт», и не добирайтесь до больницы самостоятельно.

Частые вопросы

С какого давления считается гипертония? Стойкое повышение выше 140/90 мм рт. ст., когда оно держится большую часть времени, в том числе в покое. Диагноз ставит врач.

Только ли пожилые страдают болезнями сердца? Нет. Риск растёт с возрастом, но малоподвижный образ жизни, стресс, лишний вес и курение приводят к проблемам и у людей трудоспособного возраста.

Можно ли заниматься бегом при гипертонии? Умеренные регулярные нагрузки обычно полезны, но программу нужно согласовать с врачом, держать пульс не выше 130 ударов в минуту и увеличивать нагрузку постепенно.

Нужно ли пить аспирин для профилактики? Только по назначению врача, который оценит пользу, дозу и возможные побочные эффекты.