Как уберечь ребенка от простуд: советы родителям
Обновлено:
Коротко. Полностью оградить ребенка от простуд нельзя, но риск можно снизить: меньше бывать в людных замкнутых помещениях, мыть руки, правильно одевать малыша и изолировать заболевшего члена семьи. При первых признаках болезни обратитесь к врачу.
Где риск заразиться выше всего
Особенно опасны магазины, общественный транспорт, поликлиники и образовательные учреждения. Полностью избегать их получается не всегда, но риск можно уменьшить.
- В закрытых помещениях инфекции распространяются быстро, а на улице из-за движения воздуха заразиться гораздо сложнее. По возможности не водите ребенка в людные места.
- Если ребенок мал, старайтесь реже бывать с ним в общественных местах и, при возможности, выбирайте такси вместо переполненного транспорта.
- Сразу после возвращения домой мойте руки и умывайтесь с мылом. Это защищает не только от простуд, но и от кожных инфекций и пищевых отравлений.
- Овощи, фрукты и зелень тщательно мойте в любое время года.
Маски: когда они действительно нужны
Эпидемиологи считают, что маска эффективнее всего, когда ее носит сам заболевающий человек. Для здоровых людей длительное ношение маски (больше двух часов) может быть вредным, а на открытом воздухе она бессмысленна: дыхательные инфекции там практически не передаются. К тому же во влажной маске человек начинает дышать ртом, она неплотно прилегает к лицу, и воздух проходит через щели.
Правила ношения маски:
- она плотно прилегает к лицу и не мешает дышать;
- закрывает рот и нос;
- надевается непосредственно перед входом в помещение или транспорт;
- одноразовую маску носят непрерывно не более 2 часов;
- самодельную ватно-марлевую повязку после каждых 2 часов гладят горячим утюгом, а раз в сутки стирают.
Прививка от гриппа
Решение о прививке ребенка от гриппа принимается индивидуально. Обсудите его с педиатром: врач учтет состояние здоровья малыша и склонность к аллергии, в том числе на компоненты вакцины.
Профилактика и поддержка организма
- Любые витамины и препараты для поддержки иммунитета давайте ребенку только по согласованию с врачом, особенно если он маленький.
- Если малыш часто болеет, врач может назначить обследование иммунного статуса.
- Полезны витаминные напитки: компот из шиповника или ягод с витамином С (клюква, черная смородина), чай с ягодами, протертыми с сахаром.
Как одеть ребенка на прогулку
Главная задача: чтобы малыш не замерз и не вспотел. Хороший вариант — термобелье. Если его нет, пользуйтесь простым правилом.
- Одевайте ребенка так же, как одеваетесь сами.
- Если малыш лежит в коляске и не двигается, добавьте один слой (тонкий свитер, футболку с длинным рукавом или плед).
- Если ребенок бегает и прыгает, уберите один слой нижней одежды.
Если ребенок промерз или промок
Если ребенок вернулся с прогулки мокрым, без шапки или сильно вспотевшим:
- переоденьте его в сухое и согрейте, например теплой ванной (37–38 °C) на 15–20 минут;
- наденьте теплые носки;
- дайте умеренно теплый напиток: чай или молоко. Слишком горячее давать не стоит.
При первых признаках болезни
Если появились насморк, кашель, боль в горле, слезотечение, частое чихание, не откладывайте визит к врачу: чем раньше начато лечение, тем быстрее выздоровление. До осмотра можно промывать нос теплой водой с небольшим количеством соли. Любые препараты, ингаляции и компрессы согласуйте с врачом.
Если в семье кто-то заболел
В одном помещении с больным у ребенка мало шансов не заразиться. Поэтому:
- по возможности изолируйте заболевшего, особенно от детей;
- часто проветривайте помещение;
- ежедневно делайте влажную уборку;
- здоровым членам семьи стоит заранее обсудить с врачом профилактику.
Эти меры не гарантируют, что ребенок не заболеет, но заметно повышают шансы пережить сезон без болезней.
Частые вопросы
Нужно ли надевать здоровому ребенку маску на улице? Нет, на открытом воздухе дыхательные инфекции практически не передаются, а маска может мешать дыханию.
Как долго можно носить одноразовую маску? Непрерывно не более 2 часов, затем ее меняют.
Делать ли ребенку прививку от гриппа? Решение индивидуальное, его принимают вместе с педиатром с учетом возможной аллергии.
Что делать при первых симптомах простуды? Обратиться к врачу и не заниматься самолечением.