Аллергия на пыльцу: как пережить сезон цветения
Обновлено:
Коротко. Поллиноз — это аллергия на пыльцу растений: она проявляется насморком, зудом, слезотечением и кашлем. Полностью избежать контакта с пыльцой сложно, но правила поведения в сезон цветения заметно облегчают состояние. Аллерген и схему лечения лучше определять вместе с врачом-аллергологом.
Что такое аллергия и поллиноз
Аллергия — неадекватная реакция иммунной системы на контакт с аллергенами: пищевыми, лекарственными, химическими и другими веществами. Иммунитет как бы слишком активно «борется» с безвредными раздражителями. Поллиноз (от лат. pollen — пыльца) — аллергия именно на пыльцу растений.
Как проявляется
- покраснение глаз, отёк век, слезотечение;
- зуд в носу, внезапный насморк, затруднённое носовое дыхание, приступы чихания;
- кашель, першение в горле;
- беспокойный сон, головная боль.
В более тяжёлых случаях возможны бронхит с мучительным кашлем и приступы бронхиальной астмы. Реже встречаются крапивница, отёк Квинке, дерматит, головокружение, мигрень. У некоторых людей появляются слабость, бессонница и повышение температуры.
Почему аллергия напоминает о себе вне сезона
Некоторые продукты и лекарственные растительные средства обладают перекрёстными аллергенными свойствами с пыльцой. Аллергия на пыльцу злаковых трав часто сопровождается аллергией на пищевые злаки, прежде всего пшеницу и рожь, в меньшей степени овёс, ячмень, рис, кукурузу. Гречиха относится к другому ботаническому семейству и обычно реакций не вызывает. Какие продукты исключать, определяет врач.
Когда опасно: три сезона
В средней полосе России выделяют три наиболее трудных периода:
| Период | Причина |
|---|---|
| С начала апреля до конца мая | цветение деревьев: ольхи, орешника, берёзы |
| Июнь — июль | цветение злаковых трав: тимофеевки, мятлика, лебеды |
| Сентябрь | цветение полыни и лебеды |
Наиболее опасна пыльца растений, опыляемых ветром. К счастью, человек редко реагирует сразу на все аллергены, иначе страдать пришлось бы с апреля по сентябрь.
Правила для сезона цветения
Эти меры рассчитаны на короткий трудный период, а не на постоянную жизнь.
- Ограничьте время на улице в часы пика пыльцы: примерно с 6 до 10 утра и с 18 до 22 вечера.
- Держите окна закрытыми, при проветривании затягивайте их влажной марлей. Вентиляторы лучше не использовать, кондиционер поможет.
- Не сушите бельё на балконе.
- Временно ограничьте контакт с бытовой химией: лаками, красками, сильными моющими средствами.
- Домашние животные, гуляющие на траве, могут приносить пыльцу в дом на шерсти. Протирайте их после прогулок.
- Регулярно стирайте или чистите уличную одежду.
- Ежедневно мойте голову, чтобы смыть пыльцу с волос. Это касается и членов семьи, особенно тех, кто спит в одной комнате с аллергиком.
- Не нюхайте букеты цветов.
- Следите за прогнозом погоды: дождь очищает воздух от пыльцы примерно на сутки, а в сухую солнечную погоду самочувствие хуже.
- На время обострения лучше отказаться от контактных линз: они затрудняют вымывание пыльцы из глаз и усиливают зуд.
- Чаще делайте влажную уборку, особенно в спальне.
- На даче избегайте сгребания листьев и стрижки газонов, а при необходимости надевайте маску.
- Откажитесь от косметики с травяными и цветочными экстрактами, парфюмерии и сильно пахнущих средств: запахи привлекают насекомых, а их укусы для аллергиков опасны.
- Обсудите с врачом диету, исключающую перекрёстные реакции.
- Исключите алкоголь, в том числе пиво.
- Откажитесь от курения и прокуренных помещений.
- Во время цветения не планируйте хирургические операции и удаление зубов без согласования с врачом.
Лекарства и профилактика
Назначать препараты должен врач. Обычно в домашней аптечке аллергика держат антигистаминные средства, которые снимают симптомы: таблетки современных поколений для приёма внутрь, а также капли для носа и глаз местного действия. Отдельная группа препаратов предупреждает аллергические реакции: их, как правило, назначают за 3–4 недели до предполагаемого начала цветения и принимают в течение всего сезона. Схему, дозировку и безопасность (особенно при беременности и для детей) определяет только врач.
Факторы риска
- большое количество аллергенной пыльцы в воздухе;
- курение;
- напряжённый ритм жизни, нервные перегрузки;
- наследственная предрасположенность, чаще по материнской линии;
- другие аллергические заболевания;
- хронические очаги инфекции;
- жизнь в большом городе: поллиноз встречается там в 4–6 раз чаще, чем в сельской местности.
Если вы планируете беременность и страдаете аллергией, заранее обсудите это с врачом-аллергологом и акушером-гинекологом.
Частые вопросы
Можно ли избежать поллиноза полностью? Самый надёжный способ — на время цветения «обидчика» уехать в другую климатическую зону, но это возможно не всегда. Поэтому важно определить аллерген с врачом и соблюдать правила в сезон.
Почему аллергия бывает осенью и зимой, хотя растения не цветут? Из-за перекрёстных реакций: некоторые продукты и растительные средства имеют общие с пыльцой аллергены.
Помогает ли дождь? Да, дождь очищает воздух от пыльцы примерно на сутки, и самочувствие обычно улучшается.
Когда обращаться к врачу? Если появились удушье, приступы кашля со свистящим дыханием, отёк лица или горла, крапивница или симптомы не проходят, обратитесь к врачу; при затруднённом дыхании вызывайте скорую помощь.